Pomoč za starše s problematičnimi najstniki

Ukvarjanje z jezo, nasiljem, prestopništvom in drugimi problemi obnašanja najstnikov

Starševstvo najstnika ni nikoli preprosto, toda ko je vaš najstnik nasilen, depresiven, zlorablja alkohol ali droge ali se ukvarja z drugim nepremišljenim vedenjem, se zdi, da je ogromno. Morda se boste počutili izčrpani od nočnega ležanja ponoči, če vas skrbi, kje je vaš otrok, s kom so in s čim delajo. Morda boste obupali nad neuspelimi poskusi komuniciranja, neskončnimi boji in odprto kljubovanjem. Medtem ko je starševstvo problematičnih najstnikov pogosto videti kot nemogoča naloga, lahko naredite nekaj korakov, ki vam olajšajo stres in kaos doma, in pomagate svojemu najstniku, da se preide v srečno, uspešno mlado odraslo osebo.

Zakaj se najstniki ravnajo tako, kot to počnejo?

Vsakdo, ki je vzgajal mladostnika, ve, kako lahko je neprimerno najstniško vedenje. Tantrumi, kljubovanje, razpoloženje, intenzivna čustva, impulzivno in nepremišljeno ravnanje. Včasih je težko verjeti, toda ne, vaš najstnik ni tujec iz oddaljenega planeta. Ampak oni so drugače. Najstniški možgani se še vedno aktivno razvijajo, zato obdelujejo informacije drugače kot zrele odrasle možgane. Prednji skorji - del možganov, ki se uporablja za upravljanje čustev, odločanje, razumevanje in nadzor zaviranja - se v najstniških letih prestrukturira in oblikuje nove sinapse z neverjetno hitrostjo, medtem ko celotni možgani ne dosežejo polne zrelosti, dokler ne dosežejo. sredi 20. stoletja.

Tvoja najstnica je lahko višja od tebe in zdi se, da je zrela v nekaterih pogledih, vendar pogosto ne morejo stvari premisliti na ravni odraslih. Hormoni, ki nastanejo med fizičnimi spremembami adolescence, lahko še dodatno zakomplicirajo stvari. Zdaj te biološke razlike ne opravičujejo slabega vedenja najstnikov ali jih oprostijo odgovornosti za svoja dejanja, vendar lahko pomagajo pojasniti, zakaj se najstniki obnašajo tako impulzivno ali onemogočajo starše in učitelje s svojimi slabimi odločitvami, socialno anksioznostjo in upornostjo. Razumevanje adolescentnega razvoja vam lahko pomaga najti načine, kako ostati v stiku s svojim najstnikom in skupaj reševati težave.

Pomembno je tudi, da se spomnite, da so najstniki posamezniki z edinstvenimi osebnostmi in lastnimi lastnostmi in nevšečnostmi, nekatere lastnosti pa so univerzalne. Ne glede na to, koliko se najstnik zdi, da se čustveno umakne od vas, ne glede na to, kako neodvisen je vaš najstnik, ali kako težko postane vaš najstnik, še vedno potrebujejo vašo pozornost in se počutite ljubljene.

Najstniki drugače berejo čustva

Najstniki se od odraslih razlikujejo po sposobnosti branja in razumevanja čustev v obrazih drugih. Odrasli uporabljajo prefrontalni korteks za branje čustvenih znakov, toda najstniki se zanašajo na amigdalo, del možganov, ki je odgovoren za čustvene reakcije. Raziskave kažejo, da najstniki pogosto napačno razumejo izraze obraza; ko so prikazane slike odraslih obrazov, ki izražajo različna čustva, jih najstniki pogosto razlagajo kot jezo.

Vir: ACT za mlade

Ko tipično teen vedenje postane problematično najstniško vedenje

Ko najstniki začnejo uveljavljati svojo neodvisnost in najdejo svojo lastno identiteto, mnogi doživljajo spremembe vedenja, ki se staršem zdi bizarno in nepredvidljivo. Vaš sladki, poslušni otrok, ki nekoč ni mogel biti ločen od vas, zdaj ne bo viden v dvajsetih metrih od vas, in pozdravi vse, kar ste rekli, z zvitkom oči ali z udarcem vrat. Kot je težko, kot je to za starše, da prenašajo, oni so dejanja običajnega najstnika.

Težave najstnikov, na drugi strani, kaže vedenjske, čustvene ali učne težave, ki presegajo značilne najstniške probleme. Večkrat lahko izvajajo tvegano vedenje, vključno s pitjem, uživanjem drog, spolom, nasiljem, preskakovanjem šole, samopoškodovanjem, krajo v trgovinah ali drugimi kaznivimi dejanji. Ali pa lahko kažejo simptome duševnih težav, kot so depresija, anksioznost ali motnje hranjenja. Čeprav je vsako negativno vedenje, ki se ponavlja vedno znova, lahko znak osnovnih težav, je za starše pomembno, da razumejo, katera vedenja so normalna med razvojem mladostnikov in ki lahko kažejo na resnejše težave.

Tipično Teen vs Troubled Teen Vedenje
Spreminjanje videza
Tipično obnašanje najstnikov: Za najstnike je pomembno, da sledimo modi. To lahko pomeni nošenje provokativnih oblačil, ki iščejo pozornost ali barvanje las. Razen če vaš teen želi tetovaže, se izogibajte kritizirati in shranite svoje proteste za večja vprašanja. Moda se spremeni in tudi tvoja najstnica.
Opozorilni znaki problematičnega najstnika: Spreminjanje videza je lahko rdeča zastava, če jo spremljajo težave v šoli ali druge negativne spremembe v vedenju. Dokazi o rezanju in samopoškodovanju ali skrajni izgubi teže ali povečanju telesne mase so tudi opozorilni znaki.
Povečani argumenti in uporniško vedenje
Tipično obnašanje najstnikov: Ko najstniki začnejo iskati neodvisnost, boste pogosto zagledali glave in se prepirali.
Opozorilni znaki problematičnega najstnika: Nenehno naraščanje argumentov, nasilje na domu, preskakovanje šole, vpletanje v spopade in spore z zakonom so vsa rdeča zastava, ki presega normo najstniškega upora.
Nihanje v razpoloženju
Tipično obnašanje najstnikov: Hormoni in razvojne spremembe pogosto pomenijo, da bo vaš najstnik izkusil nihanje razpoloženja, razdražljivo vedenje in se boril za obvladovanje svojih čustev.
Opozorilni znaki problematičnega najstnika: Hitre spremembe osebnosti, padajoče ocene, vztrajna žalost, tesnoba ali težave s spanjem lahko kažejo na depresijo, ustrahovanje ali drugo čustveno zdravstveno težavo. Resno se pogovorite o samomoru.
Eksperimentiranje z alkoholom ali mamili
Tipično obnašanje najstnikov: Večina najstnikov bo poskusila alkohol in v določenem trenutku kadila cigareto. Mnogi bodo celo poskusili marihuano. Pogovor z otroki odkrito in odkrito o drogah in alkoholu je eden od načinov za zagotovitev, da ne napreduje naprej.
Opozorilni znaki problematičnega najstnika: Kadar uživanje alkohola ali drog postane običajno, še posebej, če ga spremljajo težave v šoli ali na domu, lahko kaže na problem zlorabe snovi ali drugih osnovnih težav.
Več vpliva prijateljev kot staršev
Tipično obnašanje najstnikov: Prijatelji postanejo izjemno pomembni za najstnike in imajo velik vpliv na njihove izbire. Kot najstniki se bolj osredotočajo na svoje vrstnike, to neizogibno pomeni, da se umaknejo od vas. Morda vas bo prizadelo, vendar to še ne pomeni, da vaša najstnica še vedno ne potrebuje vaše ljubezni.
Opozorilni znaki problematičnega najstnika: Rdeče zastave vključujejo nenadno spremembo v skupini vrstnikov (še posebej, če novi prijatelji spodbujajo negativno vedenje), zavračajo spoštovanje razumnih pravil in meja ali se izogibajo posledicam slabega vedenja, če lažejo. Podobno, če je vaš teen porabi preveč časa sam, ki lahko kažejo tudi na težave.

Iščem strokovno pomoč za problematično najstnike

Če prepoznate vedenje rdeče zastave pri vašem najstniku, se posvetujte z zdravnikom, svetovalcem, terapevtom ali drugim strokovnjakom za duševno zdravje za pomoč pri iskanju primernega zdravljenja.

Tudi ko iščete strokovno pomoč, to ne pomeni, da je vaša služba končana - pravkar se je začela. Kot je podrobno opisano spodaj, je veliko ukrepov, ki jih lahko sprejmete doma, da bi pomagali svojemu najstniku in izboljšali odnos med vami. In ni vam treba čakati na diagnozo, da bi jih začeli izvajati v praksi.

Ne pozabite, da ne glede na težave, s katerimi se soočajo vaši najstniki, to ni znak, da ste nekako neuspešni kot starši. Namesto da poskušate pripisati krivdo za situacijo, se osredotočite na trenutne potrebe vaših najstnikov. Prvi korak je najti način, kako se povezati s tem, kar doživljajo čustveno in socialno.

Nasvet 1: Povežite se s svojim problematičnim najstnikom

Morda se zdi težko verjeti - glede na jezo ali brezbrižnost vašega otroka do vas - toda najstniki še vedno hrepenijo po ljubezni, odobravanju in sprejemanju od svojih staršev. Pozitivna direktna povezava je najhitrejši in najučinkovitejši način za zmanjšanje stresa z umirjanjem in osredotočanjem živčnega sistema. To pomeni, da boste verjetno imeli veliko večji vpliv na vaše najstnike, kot mislite.

Odpiranje komunikacijskih linij:

Zavedajte se svojih ravni stresa. Če ste jezni ali razburjeni, zdaj ni čas, da poskušate komunicirati z vašim najstnikom. Počakajte, da ste mirni in napolnjeni, preden začnete pogovor. Verjetno boste potrebovali vso potrpežljivost in pozitivno energijo, ki jo lahko zberete.

Bodite tam za svojega najstnika. Ponudbo za klepet s svojim najstnikom čez kavo bo verjetno pozdravil sarkastičen geslo, ki ga zavračate ali zavračajo, vendar je pomembno pokazati, da ste na voljo. Vztrajati pri sedenju za obroke skupaj s televizijo, telefoni ali drugimi motnjami. Poglejte svojega najstnika, ko govorite, in povabite najstnika, da vas pogleda. Ne razočarajte se, če vaša prizadevanja pozdravijo nič več kot enosilični grunts ali skomignil. Morda boste morali veliko jesti v tišini, toda ko se vaš otrok želi odpreti, vedo, da bodo vedno imeli priložnost za to.

Poiščite skupno stališče. Poskus razprave o videzu ali obleki vaše najstnice je lahko zanesljiv način za sprožitev ogretih argumentov, vendar lahko še vedno najdete nekaj področij skupne podlage. Očetje in sinovi se pogosto povezujejo s športom; matere in hčere nad tračami ali filmi. Cilj ni biti vaš najboljši prijatelj, ampak najti skupne interese, o katerih se lahko pogovarjate mirno. Ko govorite, se lahko vaši mladostniki počutijo bolj udobno, če se vam odpirajo o drugih temah.

Poslušajte brez presoje ali svetovanja. Ko se vaš najstnik pogovarja z vami, je pomembno, da poslušate, ne da bi presojali, posmehovali, prekinjali, kritizirali ali svetovali. Vaš najstnik želi, da vas čuti razumljivo in cenjeno, zato vzdržujte stik z očmi in se osredotočite na svojega otroka, tudi če vas ne gledajo. Če preverjate svoj e-poštni naslov ali berete časopis, bo vaš teen občutil, da vam to ni pomembno.

Pričakujte zavrnitev. Najstnik se lahko pogosto odzove na vaše poskuse povezovanja z jezo, razdraženostjo ali drugimi negativnimi reakcijami. Ostanite sproščeni in dovolite, da se vaš najstniški prostor ohladi. Poskusite znova pozneje, ko ste tako mirni. Uspešno povezovanje z najstnikom bo vzelo čas in trud. Ne odlašajte; vztrajati in preboj bo prišel.

Cestne ovire do povezave

Če je vaš otrok pod vplivom alkohola ali drog, se lahko njihova zmožnost čustvenega povezovanja ogrozi. Enako velja za zdravila na recept. Na primer, če vaš najstnik jemlje antidepresive, se prepričajte, da odmerjanje ni nujno potrebno.

Nasvet 2: Ukrepajte z najstniško jezo in nasiljem

Če ste staršev najstnikov, ki je jezen, agresiven ali nasilen, lahko živite v nenehnem strahu. Vsak telefonski klic ali potrkanje na vrata lahko prinese novice, da je bil vaš sin poškodovan ali da je resno poškodoval druge.

Seveda se tudi najstniki razjezijo, toda ta jeza se ponavadi izraža verbalno in ne fizično. Najstniki se pogosteje vlečejo predmete, brcnejo vrata ali udarjajo po stenah, ko so jezni. Nekateri bodo celo usmerili svoj bes proti vam. Za vse starše, zlasti matere samohranilke, je to lahko zelo moteča in vznemirljiva izkušnja. Vendar vam ni treba živeti pod grožnjo nasilja. Prenašanje z nasiljem je tako škodljivo za vaše najstnike kot za vas.

Če se počutite ogroženo zaradi vašega najstnika

Vsakdo ima pravico, da se počuti fizično varno. Če je vaš teen nasilen do vas, takoj poiščite pomoč. Po potrebi pokličite prijatelja, sorodnika ali policijo. To ne pomeni, da svojega otroka ne ljubite, ampak varnost vas in vaše družine mora biti vedno na prvem mestu.

Kako se spopasti z najstniško jezo

Jeza za mnoge najstnike je lahko izziv, saj pogosto prikriva druga temeljna čustva, kot so frustracije, zadrege, žalost, bolečina, strah, sram ali ranljivost. Ko se najstniki ne morejo spopasti s temi občutki, se lahko izognejo, ogrožajo sebe in druge. V svojih najstniških letih mnogi fantje težko prepoznajo svoja čustva, kaj šele, da jih izrazijo ali prosijo za pomoč.

Izziv za starše je, da pomagajo svojemu najstniku obvladati čustva in se na bolj konstruktiven način spopasti z jezo:

Določite meje, pravila in posledice. V času, ko sta ti in tvoja najstnica mirna, razloži, da ni nič narobe z občutkom jeze, vendar obstajajo nesprejemljivi načini, da se to izrazi. Če se na primer vaš najstnik udari, se bodo morali soočiti s posledicami - izgubo privilegijev ali celo policijsko vpletenost. Najstniki potrebujejo meje in pravila, zdaj bolj kot kdajkoli prej.

Poskusite razumeti, kaj je v ozadju jeze. Je vaš teen žalosten ali depresiven? Na primer, ali imajo občutek neprimernosti, ker imajo njihovi vrstniki stvari, ki jih ne? Ali vaše najstnike samo potrebuje nekoga, da jih posluša brez sodbe?

Zavedajte se opozorilnih znakov jeze in sprožilcev. Ali vaš najstnik dobi glavobole ali začne hiteti, preden eksplodira z besom? Ali pa določen razred v šoli vedno sproži jezo? Ko lahko najstniki ugotovijo opozorilne znake, da njihova temperament začne vreti, jim omogoča, da sprejmejo ukrepe za ublažitev jeze, preden se izloči iz nadzora.

Pomagajte svojemu najstniku najti zdrave načine za lajšanje jeze. Vadba je še posebej učinkovita: tek, kolesarjenje, plezanje ali skupinski šport. Tudi preprosto pritiskanje na vrečko ali blazino lahko pomaga razbremeniti napetost in jezo. Plesanje ali igranje ob glasni, jezni glasbi lahko tudi olajša. Nekateri najstniki uporabljajo umetnost ali pisanje in ustvarjalno izražajo svojo jezo.

Dajte svojemu najstniškemu prostoru umik. Ko je vaš najstnik jezen, jim dovolite, da se umaknejo na mesto, kjer je varno, da se ohladi. Ne sledite svojemu najstniku in zahtevajte opravičila ali pojasnila, medtem ko so še vedno divja; to bo samo podaljšalo ali povečalo jezo ali celo povzročilo fizični odziv.

Sprejmite ukrepe za obvladovanje lastne jeze. Tvojemu najstniku ne moreš pomagati, če izgubiš živce. Kako težko se sliši, moraš ostati miren in uravnotežen, ne glede na to, koliko te vaš otrok izzove. Če vi ali drugi člani vaše družine kričite, se medsebojno kričite ali metate stvari, bo vaš najstnik seveda predvideval, da so to ustrezni načini za izražanje svoje jeze.

Rdeče zastavice za nasilno vedenje v najstniških letih

To je le pogled na naslove novic, da veš, da je najstniško nasilje vse večji problem. Filmi in televizijske oddaje glamorizirajo vsakršno nasilje, številne spletne strani spodbujajo ekstremistične poglede, ki zahtevajo nasilno dejanje, in uro za uro igranja nasilnih video iger lahko desensitivizirajo najstnike na resnične posledice agresije in nasilja. Seveda ne bo vsak najstnik, ki je izpostavljen nasilnim vsebinam, postal nasilen, toda za problematičnega najstnika, ki je čustveno poškodovan ali trpi zaradi težav z duševnim zdravjem, so posledice lahko tragične.

Opozorilni znaki, ki lahko postanejo nasilni, so:

  • Igranje z vsemi vrstami orožja
  • Opsesivno igranje nasilnih video iger, gledanje nasilnih filmov ali obisk spletnih mest, ki spodbujajo ali veličajo nasilje
  • Ogrožanje ali ustrahovanje drugih
  • Fantaziram o nasilnih dejanjih, ki jih želi storiti
  • Biti agresiven ali krut do hišnih živali ali drugih živali

Nasvet 3: Prepoznajte znake teen depresije

Veliko problematičnega vedenja pri najstnikih je lahko znak depresije. Te lahko vključujejo:

Težave v šoli. Težave z nizko porabo energije in koncentracijo, povezane z depresijo, lahko vodijo do manjše prisotnosti in padca v razredih.

Bežati. Veliko depresivnih najstnikov beži ali govori o bežanju od doma, pogosto kot krik za pomoč.

Zloraba drog in alkohola. Najstniki lahko uporabljajo alkohol ali droge v poskusu, da bi "deprimirali" svojo depresijo.

Nizka samozavest. Depresija lahko sproži ali okrepi občutek sramu, neuspeha in družbenega nelagodja ter naredi mlade zelo občutljive na kritike.

Zasvojenost s pametnimi telefoni. Depresivni najstniki lahko na spletu pobegnejo iz svojih težav, vendar pretirana uporaba pametnega telefona in interneta poveča občutek izolacije in poslabša depresijo.

Nepremišljeno vedenje. Depresivni najstniki se lahko spopadejo z nevarnimi ali zelo tveganimi vedenjami, kot so nepremišljena vožnja, popivanje ali nevarni seks.

Nasilje. Nekateri najstniki - običajno fantje - lahko postanejo agresivni in nasilni, ko so depresivni.

Če želite izvedeti več o znakih depresije med najstniki ...

In kako lahko pomagate svojemu otroku pri premagovanju problema in ponovni vzpostavitvi njihovega življenja, preberite naš Vodnik za starše za najstniško depresijo.

Nasvet 4: Dodajte ravnovesje v svoje življenje v težavah

Ne glede na točen razlog za težave vaših najstnikov, lahko v svoje življenje postavite ravnotežje, tako da jim pomagate pri spremembah življenjskega sloga.

Ustvarite strukturo. Najstniki lahko kričijo in se prepirajo z vami o pravilih in disciplini ali se upirajo vsakodnevni strukturi, vendar to ne pomeni, da jih potrebujejo manj. Struktura, kot so običajni obroki in posteljni časi, dajejo najstniku občutek varnosti in varnosti. Vsak dan lahko z zajtrkom in večerjo postanete odlična priložnost, da se z vašim najstnikom prijavite na začetku in koncu vsakega dne.

Zmanjšajte čas zaslona. Zdi se, da obstaja neposredna povezava med nasilnimi televizijskimi oddajami, filmi, internetnimi vsebinami in videoigrami ter nasilno vedenje najstnikov. Tudi če vaše najstnike ne privlačijo nasilne snovi, lahko preveč časa na zaslonu vpliva na razvoj možganov. Omejite čas, v katerem ima vaš teen dostop do elektronskih naprav, in omejite uporabo telefona po določenem času ponoči, da bo vaš otrok dovolj spal.

Spodbujajte vajo. Celo malo redne vadbe lahko pomaga ublažiti depresijo, poveča energijo in razpoloženje, lajša stres, uravnava vzorce spanja in izboljša samopodobo. Če se trudite, da bi najstnik naredil karkoli, vendar igrate video igre, jih spodbujajte, da igrajo video igre na podlagi dejavnosti ali »predstave«, ki se igrajo vstajati in se gibati okrog simulacije plesa, rolkanja, nogometa ali tenisa. Ko vadba postane navada, spodbudite najstnika, da poskusi pravi šport ali se pridružite klubu ali ekipi.

Jejte prav. Zdrava prehrana lahko pomaga stabilizirati najstniško energijo, izostri njihov um in izravnati njihovo razpoloženje. Delajte kot vzor vašega najstnika. Kuhajte več obrokov doma, jejte več sadja in zelenjave ter zmanjšajte količino junk hrane in sode.

Poskrbite, da bo vaš najstnik dovolj spal. Pomanjkanje spanja lahko naredi teen poudarjeno, muhasto, razdražljivo in letargično ter povzroča težave s težo, spominom, koncentracijo, odločanjem in imuniteto pred boleznimi. Morda boste lahko dobili na šest ur na noč in še vedno delujejo na delovnem mestu, vendar vaš teen potrebuje 8,5 do 10 ur spanja na noč, da je psihično oster in čustveno uravnotežen. Spodbujajte boljši spanec tako, da nastavite dosledne posteljne čase in odstranite televizorje, računalnike in druge elektronske pripomočke iz vaše najstniške sobe - svetloba teh naprav zmanjša proizvodnjo melatonina in spodbuja um, namesto da ga sprosti. Predlagajte, da vaš najstnik poskuša poslušati glasbo ali zvočne knjige pred spanjem.

Nasvet 5: Poskrbite za sebe

Stres pri obravnavanju vsakega najstnika, zlasti tistega, ki se sooča z vedenjskimi težavami, lahko vpliva na vaše zdravje, zato je pomembno, da skrbite za sebe. To pomeni skrb za čustvene in fizične potrebe ter učenje obvladovanja stresa.

Vzemite si čas in se sprostite vsak dan in se naučite uravnavati sebe in odpraviti stres, ko se začnete počutiti preobremenjeni. Učenje, kako uporabiti svoje čute za hitro lajšanje stresa in redno prakticiranje tehnik sprostitve, so odlična mesta za začetek.

Pogovorite se. Normalno je, da se počutite preobremenjeni, nemočni, jezni ali razočarani, ko se ukvarjate s problematičnim najstnikom. Govoriti o tem, kako se počutite, lahko pomaga zmanjšati intenzivnost, zato delite svoje občutke z zaupanim prijateljem ali poiščite terapevta.

Ne hodite sami, še posebej, če ste samohranilec. Poiščite podporo družine, prijateljev, šolskega svetovalca, športnega trenerja, verskega voditelja ali nekoga drugega, ki ima razmerje z vašim najstnikom. Organizacije, kot so Klubi dečkov in deklet, YMCA in druge skupine mladih, lahko prav tako pomagajo zagotoviti strukturo in usmerjanje.

Spomnite se svojih drugih otrok. Obravnavanje problematičnih najstnikov lahko vznemiri celotno družino. To je lahko še posebej težko za druge otroke, zato se prepričajte, da se ne zanemarijo. Za obravnavanje svojih občutkov glede situacije bodo lahko bratje in sestre potrebovali posebno individualno pozornost ali strokovno pomoč.

To ne bo trajalo večno

To je vredno spomniti svoje najstnice, da ne glede na to, koliko bolečine ali pretresi doživljajo zdaj, s svojo ljubeznijo in podporo, ter strokovno pomočjo, ko je to potrebno, se lahko stanje in bo bolje - za oba. Tvoja najstnica lahko premaguje probleme adolescence in zrelost v srečno, uravnoteženo mlado odraslo osebo.

Kje se obrniti za pomoč

V ZDA: Pokličite nacionalno telefonsko številko za pomoč staršem na 1-855-427-2736 ali poiščite vire za posebne težave pri najstnikih.

Združeno kraljestvo: Pokličite družinsko linijo za pomoč družini na 0808 800 2222.

Avstralija: V Queenslandu in Northern Territory pokličite Parentline na 1300 30 1300 ali poiščite telefonsko številko v bližini.

Kanada: Pokličite Parent Line za pomoč na 1-888-603-9100 ali poiščite druge starševske vire.

Pomoč pri preprečevanju samomorov

V ZDA: Pokličite nacionalno linijo za preprečevanje samomora na 1-800-273-8255.

Združeno kraljestvo in Irska: Pokličite Samaritance UK na 116 123.

Avstralija: Pokličite Lifeline Australia na 13 11 14.

Druge države: Obiščite IASP ali mednarodne telefonske linije za samomor, da poiščete telefonsko številko v bližini.

Priporočeno branje

Razumevanje najstnikov (PDF) - Kako ravnati s skupnimi problemi najstnikov. (Državna univerza v Novi Mehiki)

Vodnik staršev za preživetje najstniških let - kaj lahko pričakujete v najstniških letih in kako ravnati s tipičnimi problemi vedenja mladostnikov. (KidsHealth)

Razvoj možganov (PDF) - Raziskave o razvoju možganov v najstniških letih. (ACT za mlade)

Teens and Violence Prevention - Nasveti za starše o zmanjšanju ali odpravi najstniškega nasilja. (Palo Alto Medical Foundation)

To najstniško čutenje - biološki namigi za čudovito mladostniško vedenje. (Ameriško psihološko združenje)

Avtorji: Lawrence Robinson in Jeanne Segal, Ph.D. Zadnja posodobitev: marec 2019.

Poglej si posnetek: Najpogostejše težave staršev ob ločitvi in vpliv na otroka (April 2020).

Loading...

Priljubljene Kategorije