Izdelava varne vezne priponke z vašim otrokom

Starševski nasveti za ustvarjanje močnega odnosa z vašim novorojenčkom

Izgradnja varne vezi je odvisna od kakovosti neverbalne komunikacije, ki poteka med vašim novorojenim otrokom in vašim prvim skrbnikom. Z razumevanjem in odzivanjem na vaše otrokove namige - njihovo gibanje, kretnje in zvoke - omogočite svojemu otroku, da se počuti dovolj varno, da se popolnoma razvije in vpliva na to, kako se bodo med življenjem medsebojno sporazumevali, komunicirali in oblikovali odnose. Toda izgradnja varne navezanosti ne pomeni, da morate biti popolni starši. Z razumevanjem, kako lahko bolje sodelujete v procesu navezanosti, lahko zagotovite, da bo vaš otrok razvil varno navezanost in ima najboljši možni temelj za življenje.

Kaj je varna priloga?

Zavezanost ali vezanost je edinstven čustveni odnos med vašim otrokom in vašim prvim skrbnikom. Je ključni dejavnik v načinu, kako se organizira vaš otroški možgani in kako se vaš otrok razvija socialno, čustveno, intelektualno in fizično. Kakovost pritrditvene vezi se spreminja.

  • A varno pritrditev Zveza izvira iz čustvene izmenjave brez besed, ki vas obe skupaj privlačita in zagotavlja, da se vaš otrok počuti dovolj varno in mirno, da izkusi optimalen razvoj njihovega živčnega sistema. Varna pritrditev otroku zagotavlja najboljšo podlago za življenje: željo po učenju, zdravo samozavedanje, zaupanje in upoštevanje drugih.
  • An nezanesljiva priponka vez, ki ne ustreza potrebam vašega otroka po varnosti in razumevanju, lahko privede do zmede v zvezi z lastno identiteto in težavami pri učenju ter v zvezi z drugimi v poznejšem življenju.
Miti in dejstva o varni navezi
Mit: "Moj otrok je povezan z mano, ker sem jih rodil."

Dejstvo: Dojenčki imajo neodvisen živčni sistem, ki se lahko razlikuje od vašega. Tisto, zaradi česar se počutite dobro, morda ni ista stvar, zaradi katere se vaš otrok počuti dobro. Torej, če ne pogledate in poslušate čustvenih znakov vašega dojenčka, ne boste razumeli njegovih ali njenih individualnih potreb.

Mit: "Zanesljiva navezanost in ljubezen sta ista stvar."

Dejstvo: Lepljenje in navezanost se zgodita instinktivno med materami in dojenčki, žal pa ljubezen do otroka ne povzroči samodejno pritrditve. Varna pritrditev se razvije iz vaše sposobnosti, da obvladujete svoj stres, se odzivate na vaše otrokove namige in uspešno pomirite dojenčka.

Mit: „Težko berem znake svojega otroka in ne morem nenehno ugotovite, kaj hoče, zato se moj otrok ne sme varno pritrditi. "

Dejstvo: Ni mogoče ali potrebno razumeti čustvenih potreb vašega otroka ves čas, da bi razvili varno vezano vez. Dokler boste prepoznali prekinitev in poskusili popraviti, bo razmerje ostalo močno in bo morda celo okrepilo zaradi popravila prekinitve.

Mit: "Vedno se odzivamo na njihove potrebe, da dojenčki pokvarijo."Dejstvo: Nasprotno, bolj ko se odzivate na potrebe otroka, manj bo »razvajen« otrok, ko bodo starejši. Lepljenje ustvarja zaupanje, otroci z varno vezanostjo pa so ponavadi več neodvisno, ne manj.
Mit: "Dojenčki imajo lahko varno vezano vez z več kot eno osebo."

Dejstvo: Dojenčki so varna navezanost samo z eno osebo - osebo, ki največ časa preživi zanje. Vendar se lahko povežejo ali povežejo na ljubeč način z vsemi ljudmi, ki skrbijo zanje.

Mit: "Zanesljiva navezanost je enosmerni proces, ki se osredotoča na natančno branje namigov mojega otroka."

Dejstvo: Zavezanost je dvosmerni, interaktivni proces, v katerem vaš otrok bere vaše napotke, ko jih berete.

Kaj je varen proces povezovanja?

Proces prilagajanja je interaktiven in dinamičen. Tako vi kot vaš dojenček sodelujeta pri izmenjavi neverbalnih čustvenih znakov, zaradi katerih se vaš otrok počuti razumljivo in varno. Tudi v prvih dneh življenja vaš dojenček vzame vaše čustvene napotke - vaš glas, vaše kretnje in vaša čustva - in vam pošilja signale tako, da jokate, gugutate, posnemate izraze obraza in sčasoma se smehljate, smejete, kažejo in celo kričanje. V zameno gledate in poslušate otrokove krike in zvoke ter se odzivate na njihove namige, hkrati pa se nagibate k njihovi potrebi po hrani, toplini in naklonjenosti. Varna navezanost izhaja iz uspeha tega neverbalnega komunikacijskega procesa med vami in vašim otrokom.

Zakaj je varna navezanost tako pomembna?

Varna vezanost učijo vašega otroka, da vam verjame, da sporoči svoje občutke vam in na koncu zaupate tudi drugim. Ko se vi in ​​vaš otrok povezujeta, se vaš otrok nauči kako imeti zdrav občutek sebe in biti v ljubečem, sočutnem odnosu.

Zaščitena pritrditev povzroči, da so deli možganov vašega otroka odgovorni za socialni in čustveni razvoj, komunikacijo in odnose, da rastejo in se razvijajo na najboljši možni način. Ta odnos postane temelj otrokove zmožnosti, da se na zdrav način povezuje z drugimi. Kakovosti, ki jih lahko vzamete za samoumevne v odnosih med odraslimi, kot so empatija, razumevanje, ljubezen in sposobnost, da se odzivate na druge, se najprej naučite v otroštvu.

Ko dojenčki razvijejo varno vezano vez, so bolje sposobni:

  1. Razvijte intimne odnose
  2. Ohranite čustveno ravnotežje
  3. Počutite se samozavestno in dobro
  4. Uživajte v druženju z drugimi
  5. Odklonijo se razočaranju in izgubi
  6. Delite svoje občutke in poiščite podporo

Za vas je dobro tudi varovanje

Narava je načrtovala tako matere kot tudi njihove dojenčke, da imajo "varno ljubezen" izkušnjo s pomočjo varne navezanosti. Veselje, ki ga doživljate, ko se povežete z vašim dojenčkom, je dolgo pot, da se razbremeni utrujenosti zaradi pomanjkanja spanja in stresa, kako se naučiti skrbeti za svojega otroka. Proces vezave sprosti endorfine v vašem telesu, ki vas motivirajo, dajejo energijo in se počutite zadovoljni. Ustvarjanje varne navezanosti z vašim dojenčkom lahko zahteva malo napora, vendar so nagrade velike za oba.

Nasveti za starševstvo za ustvarjanje varne priloge

Zaščitena priloga se ne zgodi čez noč. To je stalno partnerstvo med vami in vašim otrokom. Sčasoma bo lažje razumeti krike, razlagati signale in se odzivati ​​na otrokove potrebe po hrani, počitku, ljubezni in udobju - poskusite ostati potrpežljivi s seboj in svojim otrokom, ko se učite drug o drugem.

Zaščitena pritrditev se začne s skrbjo za sebe

Dojenčki najbolj učinkovito komunicirajo, ko so v mirnem stanju in tako tudi vi. Kolikor je težko, je pomembno, da skrbite zase, da bi z vašim otrokom zgradili varno vezano vez.

Poskusite se dovolj spati. Zaradi pomanjkanja spanja lahko postanete razdražljivi, nervozni in razdražljivi. Nekateri starši so ugotovili, da je koristno, da opravijo nočno dežurstvo (dve noči, dve nočitvi) ali vsaj eno jutro na teden, da lahko spijo pozno.

Prosite za podporo okoli hiše. Še posebej v novorojenčkih, dobite čim več pomoči od svojega zakonca, družine ali prijateljev.

Urnik nekaj časa proč. Skrb za mladega dojenčka je zahtevna, zato vam lahko starši bolj učinkovito pomagajo. Uro v kavarni, sprehod, jogo ali nekaj vas želijo narediti nekaj perspektive in obnovljene energije.

Iskanje načinov za pomiritev v stresnih časih

Ker dojenčki ne morejo verbalno komunicirati, so še posebej pozorni na znake tesnobe ali stresa. Dojenčki potrebujejo zunanjo pomoč, da se pomirijo. Toda zaskrbljeni skrbnik lahko dejansko prispeva k otrokovemu stresu, zaradi česar je težje umiriti. Ko se počutite stresno, poskusite najti načine, da se umirite, preden začnete interakcijo z otrokom.

Globoko vdihni. To lahko pomeni, da boste dojenčku lahko plačali za minuto dlje, da boste lahko globoko vdihnili, preden ste pobrali otroka in ga poskušali pomiriti.

Pridružite se. Ne mislite, da morate to storiti sami. Poskusite pridobiti pomoč svojega zakonca, prijateljev, družinskih članov ali varuške, da bi pomagali pri vzdrževanju ali oskrbi vašega otroka med napornimi dnevi.

Sprehodi se. Svež zrak in sprememba pokrajine lahko naredita čudeže za vas in vašega otroka. V posebno stresnih trenutkih poskusite narediti spremembo v okolju in preverite, ali vam pomaga, da se vaš otrok umiri.

Ustvarjanje varne priponke 1: Naučite se razumeti edinstvene namige vašega otroka

Kot vedo starši več otrok, ni ene preproste formule za zadovoljevanje otrokovih potreb. Vsak otrok ima od rojstva edinstveno osebnost in želje. Živčni sistem vsakega otroka je prav tako edinstven. Nekateri dojenčki so lahko pomirjeni zaradi hrupa in aktivnosti, drugi pa raje mirno in tiho. Ključno je, da se učite vaših otroških znamenj in se na njih ustrezno odzovete.

Čeprav lahko vsi zvoki in zvoki na začetku zvenijo enako, vaš otrok komunicira z vami na različne načine, z zvokom in gibanjem. Obokan hrbet, naguban obraz, oči, tesno zaprte, pestmi, z rdečimi očmi, hiperaktivnim ali frenetičnim gibanjem - vsi ti znaki sporočajo nekaj posebnega glede čustvenega in fizičnega stanja vašega otroka. Vaša naloga je, da postanete “senzorični detektiv” in ugotovite, kaj vaš otrok komunicira in kako se najbolje odzvati.

  • Oglejte si izraze obraza in gibe telesa vašega otroka za namige o njihovih senzoričnih potrebah. Na primer, vaš otrok lahko prilagodi svoj položaj telesa ali spremeni izraz obraza ali premakne roke in noge v odgovor na vaš glas, da pokaže, da so hladni ali da jih je treba držati in maziti.
  • Spoznajte vrste zvokov, ki jih vaš otrok proizvaja in kaj ti zvoki pomenijo. Na primer, »lačen« zvok je lahko kratek, nizkoten krik, medtem ko je zvok »utrujen sem« lahko moten zvok.
  • Upoštevajte dotik, ki ga vaš otrok uživa, in količino pritiska, ki ga doživljajo kot prijetno. S skoraj vsakim dotikom se novorojenček uči o življenju. Bolj kot je vaš dotik občutljiv, bolj bo vaš dojenček svet ujel kot udoben prostor.
  • Bodite pozorni na vrste gibov, zvokov in okolij, ki jih vaš otrok uživa. Nekateri dojenčki so tolaženi z gibanjem, kot so zibanje ali hoja naprej in nazaj, medtem ko se drugi odzivajo na zvoke, kot so mehka glasba, ali sprememba okolja, kot je na primer zunaj.

Včasih se bodo otroci razburjali, ne glede na to, kaj počnete, kot pri zobcih, bolnih ali velikih razvojnih spremembah. Ko se to zgodi, nadaljujte s prizadevanji, da komunicirate in pomirite svojega otroka. Vaša potrpežljivost, ljubezen in skrb koristijo vašemu otroku, tudi če se še naprej motijo.

Bodite pozorni na pritiske vrstnikov iz dobronamernih družin in prijateljev. Kaj je delalo za otroka, morda ne bo delalo za vaše. Z učenjem, kaj je potrebno za pomiritev in pomiritev vaš dojenček, vi začnete zaupati in vaš otrok začne proces učenja, kako se pomiriti.

Nasvet 2: Jesti, spati in priložnosti za varno pritrditev

Veliko zgodnjih znakov in signalov vašega otroka govori o potrebi po hrani in ustreznem počitku. Povečanje pogostosti hranjenja ali dodajanje dodatnega časa za počitek, kjer je to primerno, lahko pomembno vpliva na sposobnost vašega otroka, da se vključi in medsebojno sodeluje, ko je buden.

Brez ustreznega počitka otrok ne more biti miren in pripravljen na sodelovanje z vami. Dojenčki spijo veliko (pogosto 16-18 ur na dan v prvih nekaj mesecih), njihovi signali za spanje pa bodo prihajali pogosteje, kot bi pričakovali. Otroci, ki so preobremenjeni, lahko pogosto delujejo hiper-budno in se gibljejo frenetično. To energijo lahko zamenjate za povabilo k sodelovanju, toda resnično je način, kako vaš otrok pravi, da bi moral biti naptime pred 30 minutami.

Lakota bo tudi vzrok mnogih zgodnjih napotkov vašega otroka. Urniki so koristni, vendar lahko rast in spremembe v razvoju povzročijo, da se potrebe vašega otroka spreminjajo vsakih nekaj tednov, zato je koristno, da pozorno spremljate njihove edinstvene znake in signale.

Nasvet 3: Pogovor, smeh in igranje z vašim otrokom

Pomembnost zabave, igranja, držanja in deljenja sreče z otrokom ne more biti precenjena. Nasmehi, smeh, dotik in interakcija so prav tako pomembni za razvoj otroka kot hrane ali spanja. Vaš govor telesa, ton glasu in ljubeč dotik so vsi pomembni načini komuniciranja z vašim otrokom.

Ko opazite znake, ki jih vaš otrok želi igrati, se sprostite in uživajte v izmenjavi nasmehov, smešnih obrazov in sreče s svojim otrokom. Igrače, knjige in glasba so lahko koristna izhodiščna točka za igro, toda pogosto je potreben le igra poker-a-boo ali neumnega glasu, ki otroka povabi k interakciji. Dojenčki z nerazvitim živčnim sistemom se lahko zelo hitro izčrpajo, zato pazite na znake, da se mora vaš otrok umakniti iz igre, ker so postali preveč stimulirani. Če se počutite neprijetno ali niste prepričani, kako se igrati z otrokom, poskusite. Kakršno koli neugodje ali zadrego bi moralo prenehati, ko doživite veselje v stiku z vašim otrokom.

Nasvet 4: Zaščitena priloga ne zahteva, da ste »popolni« starši

Ni vam treba biti popoln starši ves čas, da se povežete z otrokom. Naredite vse, kar je v vaši moči, in ne skrbite, če ne veste, kaj hoče vaš otrok. Kaj naredi vezanost varno, ne pa negotovo, je kakovosti in odzivnosti interakcije z otrokom in pripravljenost, da opazite in popravite zamujeni signal.

Tretjega časa morate razumeti vaše otrokove namige, ne vsak čas

Ni vam treba biti popoln, da bi imeli varno povezavo z vašim otrokom. Dokler opazite, da ste zamudili vaš otrok in še naprej poskušate ugotoviti, kaj vaš otrok potrebuje, je varen proces pritrditve ostal na pravi poti. Pravzaprav je proces spoznanja, da je med vami odklop in poskus popravljanja, morda celo okrepil odnos, ki ga imate z vašim otrokom.

Starševstvo je pogosto touted kot najtežje delo boste kdaj naredili. Neverjetno je, kako eni majhni bitji lahko zahtevajo toliko dela. Ampak nihče ne more biti popolnoma prisoten in pozoren na dojenčka 24 ur na dan. Vsakemu staršu je potrebna pomoč in podpora, da ostanejo sproščeni, mirni in angažirani.

Nasvet 5: Ne spreglejte očetov v procesu varne priključitve

V gospodinjstvih, kjer je mati hranilnica in oče ostane doma, je za očeta enako pomembno, da se kot dojenček primarni oskrbnik čustveno poveže z otrokom. Za večno delo, ki je potrebno za skrb za otroka, hkrati pa čustveno povezovanje z dojenčkom, je za očete lahko težje (informacije lažje potujejo skozi del možganov, imenovan corpus callosum pri ženskah, kar olajša večplastnost te narave). Vendar pa lahko z malo več napora očetje dosežejo enake rezultate.

Dads, kot primarni skrbniki svojega otroka, lahko delijo dejavnosti, ki vključujejo:

  • Hranjenje s steklenico. Oče lahko s svojim dojenčkom ustvari posebno vez, ko rokuje s hranjenjem in spreminjanjem plenic, tako da pogleda v otrokove oči, se smeji in govori.
  • Pogovor, branje ali petje otroku. Čeprav vaš dojenček ne razume, kaj govorite, slišite umirjenega, pomirjujočega glasu.
  • Igrate poker-a-boo in zrcali gibanje vašega otroka.
  • Posnemanje otroškega kihanja in drugih vokalizacij.
  • Držite in se dotikajte otroka, kolikor je to mogoče. Očetje lahko otroka držijo blizu tako, da uporabljajo sprednjo nosilko za dojenčke, torbico ali zanko med dnevnimi aktivnostmi.
  • Pustite otroku, da čuti različne teksture očetovega obraza.

Izzivi pri ustvarjanju varne navezanosti z vašim otrokom

V idealnem primeru se varna pritrdilna vez razvije brez priklopa. Če pa se vi ali vaš dojenček soočata s težavo, ki ovira vašo sposobnost sprostitve in osredotočanja drug na drugega, lahko varno vezan pogoj zapade ali se prekine.

Izzivi pri dojenčkih, ki lahko vplivajo na varno navezanost

Večina dojenčkov se rodi za pripravljenost za povezavo z njihovimi skrbniki, včasih pa imajo otroci težave, ki ovirajo varno povezovanje. Tej vključujejo:

  • Dojenčki z ogroženim živčnim sistemom
  • Dojenčki, ki so imeli težave v maternici ali pri porodu
  • Dojenčki z zdravstvenimi težavami ob rojstvu ali v zelo zgodnji starosti
  • Nedonošenčki, ki so preživeli čas na intenzivni negi
  • Dojenčki, ki so bili ob rojstvu ločeni od svojih primarnih skrbnikov
  • Dojenčki, ki so doživeli vrsto skrbnikov

Prej ko se ugotovijo težavne težave, lažje jih bodo popravili. Za pomoč se lahko obrnete na svojega pediatra, dojenčka strokovnjaka za duševno zdravje ali nekoga, ki je usposobljen za zgodnje posredovanje.

Izzivi staršev, ki lahko vplivajo na varno navezanost

Starši, ki sami niso doživeli varne vezi, ko so bili dojenčki, imajo lahko težave z čustveno povezanostjo z njihovimi dojenčki. Drugi izzivi, ki lahko ovirajo vašo sposobnost, da se povežete z otrokom, so:

  • Depresija, tesnoba ali druge čustvene težave
  • Težave z drogami ali alkoholom
  • Visoka stopnja stresa (zaradi finančnih težav, pomanjkanja podpore, prekomernega dela itd.)
  • Zloraba, zanemarjena ali kaotična zgodovina otroštva
  • Življenje v nevarnem okolju
  • V glavnem negativni spomini na vaše lastne izkušnje iz otroštva

Priporočeno branje

Lepljenje z vašim dojenčkom - Zakaj je vezanje pomembno, kako vaš otrok sodeluje, in načini, kako dobiti podporo. (KidsHealth)

Priloga: Prva jedrna moč - Kaj lahko storite za spodbujanje varne navezanosti. (Scholastic.com)

Razvojni mejniki - Podroben seznam razvojnih mejnikov, ki se nanašajo na povezovanje. (CDC)

Učenje, igra in vaše novorojence - Igra je glavni način, kako se otroci naučijo gibanja, komuniciranja, druženja in razumevanja svoje okolice. (KidsHealth)

Komunikacija in novorojenček - Spoznajte, kako novorojenčki komunicirajo in kaj storiti, če sumite na težavo. (Zdravje otrok)

Avtorji: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W., Melinda Smith, M.A., in Jeanne Segal, Ph.D. Zadnja posodobitev: oktober 2018.

Loading...

Priljubljene Kategorije