Sredozemska prehrana

Kaj morate vedeti o uživanju mediteranske poti

Ko pomislimo na mediteransko hrano, si lahko ogledate pice in testenine iz Italije, ali jagnječji kotli iz Grčije, vendar se te jedi ne uvrščajo v zdrave prehranske načrte, ki se oglašujejo kot »Sredozemlje«. in zelenjavo, morske sadeže, oljčno olje, krepke zrna in druga živila, ki pomagajo v boju proti boleznim srca, nekaterim rakom, sladkorni bolezni in kognitivnemu upadu. To je prehrana, ki jo je treba preganjati; s prehodom s peperoni in testenin na ribe in avokado se bo morda treba malo potruditi, vendar boste kmalu lahko na poti do bolj zdravega in daljšega življenja.

Kaj je »mediteranska prehrana«?

Poglej si posnetek: Geoinženiring, vremenska orožja in kolaps civilizacije (Februar 2020).

Loading...

Priljubljene Kategorije