Neodvisno življenje za starejše

Izbira dom ali upokojitev Skupnosti upokojencev

Ko se staramo, se mnogi od nas soočajo z možnostjo spreminjanja naših življenjskih razmer. Če se počutite preobremenjeni z vzdrževanjem vašega doma, ali ste odrezani od prometa in družabnih vsebin, ali preprosto želite več druženja z drugimi, je vaša starost, objekt za samostojno bivanje ali dom za upokojence dobra izbira. Selitev domov je vedno stresna, vendar ne pomeni, da izgubite svojo neodvisnost. Z načrtovanjem vnaprej in dajanjem časa in prostora za obvladovanje sprememb lahko najdete ureditev neodvisnega življenja, ki vam olajša življenje, podaljša vašo neodvisnost in vam omogoči uspeh pri upokojitvi.

Kaj je samostojno življenje?

Neodvisno življenje je preprosto vsaka stanovanjska ureditev, ki je namenjena izključno starejšim odraslim, na splošno tistim, ki so stari 55 let in več. Stanovanja so zelo različna, od stanovanja do stanovanja. Na splošno so ohišja prijaznejša do starajočih se odraslih, ki so pogosto bolj kompaktna, z lažjo navigacijo in brez vzdrževanja ali skrb za delo na dvorišču.

Medtem ko prebivalci živijo samostojno, večina skupnosti ponuja ugodnosti, dejavnosti in storitve. Pogosto so rekreacijski centri ali klubske hiše na voljo na spletnem mestu, da vam omogočajo povezovanje z vrstniki in sodelovanje v skupnostnih dejavnostih, kot so umetnost in obrt, počitniška srečanja, nadaljevalno izobraževanje ali filmske večere. Neodvisni bivalni prostori lahko ponujajo tudi objekte, kot so bazen, fitnes, teniška igrišča, celo igrišče za golf ali druge klube in interesne skupine. Druge ponujene storitve lahko vključujejo zdravilišča na kraju samem, lepotne in brivske salone, dnevne obroke in osnovne gospodinjske storitve ter storitve pranja perila.

Ker so prostori za samostojno življenje namenjeni starejšim odraslim, ki potrebujejo malo ali nič pomoči pri vsakodnevnih dejavnostih, večina ne nudi zdravstvene oskrbe ali negovalnega osebja. Kot pri običajnih stanovanjih, pa lahko po potrebi najemno pomoč na domu najamete ločeno.

Druga pogosta imena za samostojno življenje so:

  • Upokojenske skupnosti
  • Domovi za ostarele
  • Skrbite za zbiranje
  • Skupnosti 55+ ali 62+
  • Aktivne skupnosti odraslih
  • Senior apartmaji ali višji stanovanja
  • Skupnost za upokojevanje za stalno nego
  • Višja stanovanjska hiša

Vrste prostorov za samostojno življenje in domove za ostarele

Obstaja veliko vrst samostojnih bivalnih prostorov, od stanovanjskih kompleksov do ločenih hiš, ki se razlikujejo po cenah in storitvah.

Stanovanja z nizkimi dohodki ali subvencionirana stanovanja. V ZDA so na primer višji stanovanjski kompleksi, ki jih subvencionira ameriški oddelek za stanovanjske zadeve in razvoj mest (HUD) za starejše občane z nizkimi dohodki.

Stanovanja za starejše ali zbiranje stanovanj. To so stanovanjski kompleksi, omejeni s starostjo, običajno 55 ali 62 let in starejši. Najemnine lahko vključujejo skupnostne storitve, kot so rekreacijski programi, prevozne storitve in obroki v skupni jedilnici.

Domovi za ostarele / upokojenske skupnosti. Upokojenske skupnosti so skupine stanovanjskih enot, ki so omejene za osebe nad določeno starostjo, pogosto 55 ali 62 let. Te stanovanjske enote so lahko enodružinske hiše, dupleksi, mobilne hišice, mestne hiše ali stanovanja. Če se odločite za nakup enote, lahko dodatne mesečne naročnine zajemajo storitve, kot so zunanje vzdrževanje, rekreacijski centri ali klubske hiše.

Stalne skupnosti za neprekinjeno oskrbo (CCRC). Če ste vi ali vaš zakonec zdaj relativno zdravi, vendar predvidevate pomembne zdravstvene težave, boste morda želeli razmisliti o CCRC. Te ustanove ponujajo spekter oskrbe od samostojnega življenja do nege na domu v isti skupnosti. Če na primer prebivalci potrebujejo pomoč pri vsakodnevnih dejavnostih, se lahko na primer iz samostojnega življenja preselijo v pomoč pri bivanju ali kvalificirani negovalni ustanovi. Glavna prednost CCRC je, da se morate samo enkrat preseliti v novo okolje in ohraniti svojo neodvisnost čim dlje.

Razlike med neodvisnim življenjem in drugimi višjimi stanovanji

Ključna razlika med samostojnim življenjem in drugimi možnostmi za nastanitev je raven pomoči, ki se ponuja za vsakodnevne dejavnosti. Če potrebujete 24-urno pomoč pri prehranjevanju, oblačenju in uporabi kopalnice ali če potrebujete redno zdravniško pomoč, so lahko druge možnosti nastanitve, kot so pomoč pri nastanitvi ali domovi za ostarele, boljše. Če želite izvedeti več, preberite možnosti Starejša stanovanja.

Je neodvisna življenje prava izbira za vas?

Ko se starate, se lahko zdi, da se vsaka sprememba stanovanj zdi, da izgubljate nekaj neodvisnosti. Vendar, kot že ime pove, neodvisno življenje pomeni več o tem, kako olajšati vaše življenje, kot da bi opustili svojo neodvisnost. Včasih, če priznate svoje omejitve - da ne morete upravljati vzdrževanja vašega obstoječega doma, in - in sprejemate neko pomoč, vam lahko pomaga vzdrževati redno neodvisno rutino dlje.

Za pomoč pri odločanju, ali je samostojno življenje primerna izbira za vas, odgovorite na naslednja štiri vprašanja:

1. Kako enostavno je ohraniti vaš trenutni dom?

Ohranjanje doma je lahko dolgoletni vir ponosa za vas, lahko pa postane tudi breme, ko se starate. Morda ima vaš dom veliko dvorišče, ki zahteva nenehno vzdrževanje, ali pa je vedno težje očistiti tiste dodatne prostore, ki se redko uporabljajo. Če je vašemu domu težko dostopati, na primer na strmem hribu ali na več stopnicah, boste morda težje zapustili svoj dom tako pogosto, kot želite, kar vodi do večje izolacije. Ali pa lahko povečanje kriminala pomeni, da je vaša soseska zdaj preveč nevarna, da bi se lahko varno sprehajali.

Nekatere od teh izzivov je mogoče delno odpraviti z najemanjem zunanje pomoči, preoblikovanjem delov vašega doma ali s pomočjo drugih družinskih članov. Vendar, če želite mesto, ki ne zahteva veliko vzdrževanja in vzdrževanja, vam lahko neodvisno življenje na dolgi rok zagotovi več svobode in fleksibilnosti.

2. Ali se težko povezujete s prijatelji in družino?

Bolj osamljeni ste, večje je tveganje za depresijo in druge težave z duševnim zdravjem. Morda vam bo težko priti ven iz hiše, morda zaradi težav pri vožnji ali težav z mobilnostjo. Ali pa so vaši prijatelji in sosedje zasedeni z drugimi delovnimi ali družinskimi obveznostmi, ali pa soseska morda ni lahko prenašati. Medtem ko lahko telefon in internet pomagata, nič ne more nadomestiti človeške povezave v oči.

Neodvisni objekti za življenje vam lahko zagotovijo vgrajeno socialno mrežo vrstnikov, mnogi pa zagotavljajo tudi strukturirane dejavnosti, kot so šport, umetnost ali ekskurzije.

3. Kako enostavno je, da se sprehodite?

Lahko živite na območju, kjer morate voziti, da bi se udeležili družabnih dejavnosti, obiskali prijatelje in nakupovali. Če se z vožnjo manj počutite, se boste vedno bolj zanašali na javni prevoz ali družino in prijatelje, da se boste znašli v bližini. Morda je težje obiskati druge, izvajati aktivnosti, ki jih uživate, ali obdržati zdravniške preglede.

Kot tudi na kraju samem, veliko neodvisnih življenjskih ali upokojitvenih skupnosti ponuja tudi udobne možnosti prevoza do zunanjih dejavnosti.

4. Kako je vaše zdravje (in zdravje vašega zakonca)?

Pomembno je upoštevati trenutno in prihodnje zdravje. Na primer, če imate zdravstveno stanje, zaradi katerega je težko ostati aktivno in se bo s časom najverjetneje poslabšalo, je dobro, da skrbno preučite svoje možnosti. Prav tako je pomembno upoštevati zdravje svojega zakonca, če ste poročeni. Ali lahko upravljate vsakodnevne dejavnosti, kot so pranje, tuširanje in prehranjevanje? Lahko upravljate svoje finance? Ali lahko upravljate zdravila in zdravniške preglede?

Če vidite, da potrebujete le manjšo pomoč pri vsakodnevnih dejavnostih, je lahko za vas pravica do neodvisnega življenja.

Spoprijemanje s prehodom na neodvisno življenje

Selitev domov je velik življenjski dogodek in je lahko stresen čas za vsakogar. Kljub številnim prednostim neodvisnega življenja je odločitev za premik še vedno težka. Morda se boste počutili jezni ali sram, da ne boste več mogli vzdrževati svojega trenutnega doma, ali obžalovati, da se za vas zdaj počuti preveč. Tudi če se veselite povečanih socialnih priložnosti in druženja, ki jih ponuja neodvisno življenje, lahko še vedno žalite zaradi izgube doma, ki je polna spominov ali soseske, polne znanih obrazov.

Misel, da boste pustili vse, kar veste, lahko povzroči, da se počutite ranljivi in ​​zaskrbljeni. Lahko se počutite, kot da izgubljate nadzor nad svojim življenjem ali hrepenite po tem, kako so bile stvari nekdaj. Pomembno je vedeti, da so vsi ti občutki normalni. Vzemite si nekaj časa, da se zavedate tega občutka izgube. Včasih lahko pomaga osebi, ki je simpatična. Pridite do zaupanja vredne družine ali prijateljev ali se pogovorite s svetovalcem ali terapevtom. Ne pozabite, da niste sami v tem. Večina nas, starejših od 65 let, bo potrebovala neko vrsto storitev dolgotrajne oskrbe, zato se vam ni treba sramovati pri sprejemanju, da potrebujete več pomoči kot prej.

Staranje je vedno čas prilagajanja in sprememb, vendar je pomembno, da si vzamete čas za žalovanje po preteklosti in se navadite na idejo o preselitvi v nov dom. Za mnoge starejše odrasle osebe lahko prehod v objekt za samostojno življenje odpre novo razburljivo poglavje v življenju, polno novih izkušenj, novih prijateljstev in novih interesov.

Miti o samostojnem življenju
Mit: Življenje v skupnosti upokojencev ali višjem stanovanju pomeni izgubo neodvisnosti.

Dejstvo: Imeli boste svoj prostor brez težav. Prav tako boste ohranili svojo zasebnost in neodvisnost. Svoje stanovanje lahko opremite z lastnim pohištvom in osebnimi predmeti ter se odločite, kako želite preživeti dneve in s kom. Vrata vašega stanovanja so zaklenjena in vas nadzoruje. V svojem okolju se morate počutiti kot doma in popolnoma varni.

Mit: Odselitev od moje družine pomeni, da nihče ne bo pomagal, kadar bo to potrebno.

Dejstvo: Večina samostojnih bivalnih prostorov ima vgrajene varnostne in varnostne ukrepe ter 24-urno osebje, ki je namenjeno zmanjševanju skrbi, ki jo pogosto povzroča življenje sam. Na voljo so funkcije za hiter odziv v primeru, da potrebujete nekoga, ki vam bo pomagal.

Mit: Prehod na samostojno življenje pomeni posloviti od hobijev, kot je vrtnarjenje.

Dejstvo: Življenje v ustanovi za samostojno življenje običajno pomeni, da so starejši aktivnejši kot sami. Mnogi objekti imajo vrtnarske programe za prebivalce, poleg fitnes programov, binga, kartic in knjižnih klubov. Študije so pokazale, da so ljudje, ki so aktivni in angažirani, bolj zdravi in ​​srečni. Obširni programi dejavnosti omogočajo vsem prebivalcem možnosti in izbire, prilagojene njihovim posebnim potrebam, željam in življenjskemu slogu. Lahko tudi zmanjšajo občutek izolacije, ko živijo sami.

Vir: Kraj za mamo

Namigi za lažji prehod na samostojno življenje

Poleg prilagajanja novemu življenjskemu okolju se boste srečali z novimi sosedi in se verjetno seznanili z novimi dejavnostmi. To se lahko na začetku počuti stresno. Vendar pa lahko stvari naredite za lažji prehod:

Okrasite svoj novi dom. Pokažite znane slike, pobarvajte zidove in se prepričajte, da imate na primer prostor za vaše najpomembnejše stvari - najljubši fotelj ali dragoceno knjižno omarico.

Pakirajte se precej pred premikom. Ne dodajajte stresa dejanskega premika tako, da se postavite v položaj, kjer boste morali sprejeti prenagljene odločitve o tem, kaj vzeti in kaj zavreči.

Vedite, kaj lahko pričakujete. Naredite svojo domačo nalogo na objektu za samostojno življenje in poskrbite, da bodo vsa vaša vprašanja odgovorjena pred časom. Bolj bo stresno, če veste, kaj lahko pričakujete.

Družite se. Morda boste želeli ostati v vašem stanovanju ali hiši, vendar se boste počutili udobno veliko hitreje, če boste prišli ven, da bi se srečali z drugimi prebivalci, sodelovali v dejavnostih in raziskali ponudbo.

Postanite lahki na sebi. Vsakdo se prilagodi, da se spremeni drugače, zato si naredite odmor, ne glede na to, kaj počutite. Vendar, če se počutite, kot da boste vzeli dlje, kot mislite, da bi se morali prilagoditi, vam lahko pomaga govoriti s svojimi družinskimi člani, zaupanim prijateljem ali terapevtom.

Izbira samostojnega življenja ali doma za upokojitev

Kaj potrebujete od neodvisnega bivalnega ali upokojitvenega zavoda, je odvisno od vaše posebne situacije. Z veliko razliko v ponujenih storitvah razmislite o tem, kateri so za vas najpomembnejši, tako zdaj kot v prihodnosti. Na primer, če cenite vadbo, upoštevajte skupnost z območjem vadbe, bazenom ali tečaji fitnesa. Čeprav lahko sedaj uživate v kuhanju lastnih obrokov, boste morda želeli v prihodnosti imeti možnost za skupne obroke.

Pri obisku doma za ostarele, skupnosti upokojencev ali druge ustanove za samostojno življenje upoštevajte naslednje vidike:

Ljudje

Ne glede na to, kakšno vrsto samostojnega bivanja si želite, se prepričajte, da se povežete z vrstniki in se v skupnosti počutite udobno. Ko obiščete območje, se pogovorite z nekaterimi prebivalci. So ljudje, ki jih želite bolje spoznati? Ali so podporne storitve pravočasne, z osebjem, ki je prijazno in dostopno? Če je restavracija v skupnosti, poskusite obrok, če je mogoče, in preživite čas v stiku z drugimi prebivalci.

Velikost in lokacija skupnosti

Za neodvisno skupnost ni določene velikosti, zato je odvisno od vas, ali imate raje manjšo skupnost ali bolj zaposleno mesto z več ljudmi in priložnosti za socializacijo. Ali ste zadovoljni z bolj kompaktnim bivalnim življenjem v stanovanju ali pa boste razmišljali le o samostojni hiši?

Lokacija je še en dejavnik. Nekatere priljubljene skupnosti upokojencev v ZDA so na primer v toplejših državah, kot so Arizona, Kalifornija in Florida. Obstajajo slabe strani za premikanje na dolge razdalje, stran od družine in prijateljev. Razviti boste morali novo podporno mrežo in poiskati novo zdravstveno oskrbo.

Dostopnost

Oglejte si, kako dostopen je objekt za upokojitev, tako znotraj kot zunaj. Ali se počutite varno, ko prihajate in greste v različnih urah dneva? Ali so udobja zunaj objekta znotraj hoje, ali potrebujete prevoz kot avto ali voziček, da se premaknete? Ali lahko enostavno pridete do mest, ki jih pogosto uporabljate, kot so knjižnica, šola ali zdravstvene storitve?

V vaši potencialni stanovanjski enoti dobite občutek za prilagodljivost v prihodnosti. Ali v notranjosti enote ali zunaj leži kakšno stopnišče? Ali se lahko po potrebi dodajo rampe? Preverite, ali se prilagodljive naprave, kot so prijemalniki, lahko enostavno namestijo v kopalnici. Če imate hišnega ljubljenčka, so domače živali dobrodošle?

Aktivnosti in udobja

So vaši najljubši hobiji ali interesi zadovoljni? Ali je na voljo fitnes, igralnica ali kavarna? Morda obstaja nekaj dejavnosti, ki jih še niste nikoli raziskali. Nekateri samostojni domovi ali domovi za upokojence, na primer, so partnerji z bližnjimi univerzami, da nudijo akademske tečaje in kulturne dogodke.

Podpiramo ljubljeno osebo pri prehodu na neodvisno življenje

Vsaka poteza za starejšo osebo je lahko stresna, tudi tista, ki je dobrodošla. Eden največjih stresorjev je pogosto strah pred neznanim, zato poskrbite, da bo vaša ljubljena oseba vedela, kaj lahko pričakuje od samostojnega življenja ali doma za upokojence.

Spoznajte občutek izgube, ki ga ima vaša ljubljena oseba. Tudi v najboljših situacijah - kjer se je vaša ljubljena oseba prostovoljno odločila za premikanje - žalost in občutek izgube, je mogoče pričakovati. Ne zmanjšujte njihovih občutkov ali se preveč osredotočite na pozitivne. Sočutite in spoštujte občutke izgube in jim dajte čas, da se prilagodijo.

Naj bo vaš ljubljenček vključen pri načrtovanju in odločanju o svojem novem domu. To bo vaši ljubljeni osebi pomagalo, da bo začutil občutek nadzora nad gibanjem. Naj se vaša ljubljena oseba odloči, katere dejavnosti so najpomembnejše, na primer, katere stvari želijo prinašati.

Pokličite in obiščite čim pogosteje. Potrebno je približno 30 do 90 dni, da se prilagodite novemu domu, zato redno kontaktirajte, še posebej v prvih treh mesecih, da bi vašo ljubljeno osebo prepričali, da so še vedno ljubljeni in skrbni. Kadarkoli je to mogoče, še naprej vključujte svojo ljubljeno osebo v družinske izlete in dogodke. Istočasno dajte svojemu ljubljenemu dovolj prostora, da raziskuje novo okolico in spoznate nove prijatelje.

Delajte skupaj s skrbi. Medtem ko bo vaša ljubljena oseba verjetno šla skozi obdobje prilagajanja, potem ko se bo preselila v samostojno življenje ali dom za upokojence, samodejno ne predpostavljajte, da so pritožbe le del prehodnega procesa. Če ima vaša ljubljena oseba skrbi, jih vzemite resno. Govorite o korakih, ki jih lahko naredite skupaj za rešitev težave. In če se izkaže, da je težava velika in brez očitne rešitve, bodite pripravljeni pogledati druge objekte.

Kje se obrniti za več pomoči

V ZDA: Z lokatorjem za oskrbo starejših poiščite storitve v bližini ali pokličite 1-800-677-1116. (Uprava za staranje)

Združeno kraljestvo: Raziščite svoje specializirane stanovanjske možnosti ali pokličite svetovalno službo na številko 0800 055 6112. (Starost Združenega kraljestva)

Avstralija: Potrebujete storitve nege starejših? To je kraj, kjer lahko začnete za storitve, ki jih financira vlada Avstralije, ali pokličite telefonsko številko za pomoč pri 1800 200 422.

Indija: Prenesite imenik domov za starost v Indiji 2009 ali pokličite telefonsko številko za pomoč v Indiji pri 1800-180-1253. (HelpAge India)

Kanada: Raziščite možnosti nastanitve za starejše. (Vlada Kanade)

Priporočeno branje

Kaj je samostojno življenje? - Vodnik po neodvisnih skupnostih za življenje in upokojence. (Kraj za mamo)

10 vprašanj, ki jih morate vložiti na vašo višjo stanovanjsko turnejo - Kontrolni seznam vprašanj, ki si jih morate zastaviti, in skupino za upravljanje upokojenske skupnosti, preden sprejmete svojo odločitev. (CarePathways.com)

Stroški in način plačila - Kako plačati dolgotrajno oskrbo v ZDA (ameriški oddelek za zdravje in človeške storitve)

Avtorji: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W., in Doug Russell, L.C.S.W. Zadnja posodobitev: marec 2019.

Poglej si posnetek: Državljan Evrope 2017: Slovesna podelitev nagrade Zvezi društev upokojencev Slovenije (April 2020).

Loading...

Priljubljene Kategorije