Starost in vožnja

Varnostni nasveti in opozorilni znaki za starejše voznike

Za mnoge od nas je vožnja ključni vidik ohranjanja naše neodvisnosti, ko staramo. Vendar je normalno, da se naše vozne sposobnosti spreminjajo, ko se staramo. Z zmanjševanjem dejavnikov tveganja in vključevanjem praks varne vožnje boste lahko še naprej varno vozili dolgo v starejše. Tudi če ugotovite, da morate zmanjšati vožnjo ali se odreči ključev, to ne pomeni konca vaše neodvisnosti. Iskanje alternativnih načinov prevoza lahko ponudi zdravstvene in socialne ugodnosti ter dobrodošlo spremembo hitrosti življenja.

Kako starost vpliva na vašo vožnjo?

Vsi se starajo drugače, tako da ni samovoljne prekinitve, ko bi nekdo moral ustaviti vožnjo. Vendar pa so starejši odrasli bolj verjetno, da bodo prejeli prometne navedbe in se znašli v nesrečah kot mlajši vozniki. Kaj povzroča to povečanje? Ko se staramo, lahko problem postanejo dejavniki, kot so zmanjšanje vida, motnje sluha, upočasnitev motoričnih refleksov in poslabšanje zdravstvenih razmer.

Staranje prav tako povzroča zmanjšanje moči, koordinacije in prožnosti, kar lahko vpliva na vašo sposobnost varnega nadzora avtomobila. Na primer:

  • Bolečina v vratu ali togost lahko otežita pogled preko rame.
  • Bolečina v nogah otežuje premikanje stopala od plina do zavornega pedala.
  • Zmanjšana moč roke lahko oteži obračanje volana hitro in učinkovito.
  • Vaš odzivni čas se lahko s starostjo upočasni.
  • Izgubite sposobnost, da učinkovito razdelite pozornost med več aktivnostmi.

Morda ste celo življenje preganjali in zelo ponosni na svoje varnostne podatke, toda, ko se starate, je zelo pomembno, da se zavedate, da se lahko vaša vozna sposobnost spremeni. Morda se boste počutili šokirani ali preobremenjeni z možnostjo, da boste izgubili nekaj svoje neodvisnosti, toda z ohranjanjem odprtega uma za nove možnosti lahko še vedno ohranite aktiven, živahen in nagrajen življenjski slog brez avtomobila. Lahko celo podaljšate druge vidike vaše neodvisnosti.

Varnostni nasveti za starejše voznike

Staranje ne ne avtomatično enaka popolna izguba sposobnosti vožnje. Veliko stvari lahko storite, če želite še naprej varno voziti, vključno s spreminjanjem avtomobila, spreminjanjem načina vožnje in obravnavanjem fizičnih težav, ki lahko ovirajo vožnjo.

Ostanite na vrhu svojega zdravja

Redni pregledi so ključnega pomena za ohranjanje najboljše možne oblike vožnje.

Vsako leto preverite oči. Prepričajte se, da so korektivne leče aktualne. Pazite, da bo vetrobransko steklo, ogledala in žarometi čisto in obrnite svetlost na armaturni plošči na armaturni plošči.

Vsako leto naj se pregleda sluh. Če potrebujete slušne pripomočke, se prepričajte, da jih nosite med vožnjo. Vendar bodite previdni pri odpiranju oken, saj prepih lahko včasih poslabšajo učinkovitost slušnega aparata.

Pogovorite se z zdravnikom o tem, kako lahko bolezni ali zdravila vplivajo na vašo sposobnost vožnje. Če imate na primer glavkom, lahko obarvana očala pripomorejo k zmanjšanju bleščanja.

Dovolj spanja. Dovolj spanja je bistvenega pomena za dobro vožnjo. Prepričajte se, da dobro spavate in se pogovorite z zdravnikom o učinkih, ki jih lahko imajo zdravila za spanje na vašo vožnjo.

Poiščite pravi avto in vse pripomočke, ki jih potrebujete za varno vožnjo

Če je potrebno, lahko delovni terapevt ali pooblaščeni specialist za rehabilitacijo voznika predpiše opremo, ki vam bo olajšala krmiljenje vašega vozila ali upravljanje pedalnih pedal. V nasprotnem primeru:

  • Izberite vozilo z avtomatskim menjalnikom, servo krmiljenjem in zavornimi močmi.
  • Avtomobil naj bo v dobrem delovnem stanju z rednim vzdrževanjem.
  • Pazite, da bodo okna in žarometi vedno čisti.

Vozite defenzivno

V teh dneh pametnih telefonov, naprav GPS, zvočnih knjig in predvajalnikov digitalne glasbe so vozniki še bolj raztreseni, kot so bili nekoč. To pomeni, da boste želeli narediti dodatne korake za varno vožnjo:

  • Pred vami je dovolj prostora za avto.
  • Posebno pozornost namenjamo križiščem.
  • Poskrbite, da boste vozili skladno s pretokom prometa.
  • Izogibanje motenj med vožnjo, kot so pogovori po telefonu, pošiljanje sporočil ali iskanje zemljevida ali GPS.
  • Dovoljena zadostna zavorna pot. Ne pozabite, če podvojite svojo hitrost-reči od 30mph do 60mph-vaša zavorna razdalja ne postane dvakrat daljša, postane štiri-krat tako daleč, še več, če je cesta mokra ali ledena.

Spoznajte svoje omejitve

Če vas zaradi voznih razmer neudobno, se izogibajte. Mnogi od nas prostovoljno začnejo spreminjati prakso vožnje, ko se staramo:

  • Vožnja samo v dnevnih urah, če je dobro videti ponoči, je problem.
  • Izogibajte se avtocestam in avtocestam, da se izognete hitremu prometu.
  • Ne vozite v slabem vremenu (dež, nevihte, sneg, toča, led).
  • Načrtujte pot pred odhodom, da bi se počutili bolj samozavestno in se izognili izgubi.

Poslušajte skrbi drugih

Če sorodniki, prijatelji ali drugi izražajo pomisleke v zvezi z vašo vožnjo, je morda čas, da si močno in pošteno ogledate svoje vozne sposobnosti. Delovni terapevt opravi celovito oceno vožnje. Z osvežitvenim tečajem obrišite svoje vozne sposobnosti. Posvetujte se s svojim zdravnikom o vaši sposobnosti za varno vožnjo.

Pridobitev strokovne ocene

Delovni terapevt ali pooblaščeni specialist za rehabilitacijo voznika lahko zagotovi celovito oceno spretnosti, potrebnih za vožnjo, in priporoči spremembe avtomobila ali orodja, da bi nekoga vozila čim dlje. Taka ocena lahko pomaga tudi pri širjenju obtožb iz družine z zagotavljanjem nevtralne perspektive tretje osebe. Vprašajte zdravniško ekipo za napotitev ali obiščite spletne strani, navedene v razdelku Viri spodaj.

Opozorilni znaki nevarne vožnje

Včasih se znaki nevarne vožnje lahko pojavijo postopoma ali pa se zaradi nedavnih sprememb v zdravju težave poslabšajo. Tudi če se posamezni opozorilni znaki zdijo manjši, lahko skupaj pomenijo veliko tveganje. Bodite pozorni na te znake:

  • Pogosto tesni klici (t.j. skoraj tresk), udrtine in prask na avtu ali na ograjah, poštnih predalih, garažnih vratih in robnikih.
  • Večje citiranjeprometne vozovnice ali „opozorila“ s strani prometnih ali policijskih uradnikov.
  • Težave z osnovami vožnje kot na primer nenadne spremembe voznega pasu, spuščanje v druge pasove in nenadoma zaviranje ali pospeševanje brez razloga. Drugi primeri vključujejo neuporabo smernikov ali ohranjanje signala brez spreminjanja pasov.
  • Težave z vidom kot da ne vidijo semaforjev in uličnih znakov ali da se morajo voziti bližje in bližje, da jih jasno vidijo.
  • Težave s sluhom npr. ne zaslišanje nujnih sirenih ali rogov.
  • Težave s pomnilnikom vključno z manjkajočimi izhodi, ki so bili nekoč druga narava ali se pogosto izgubljajo. Čeprav ima vsakdo občasne pomanjkljivosti, če je vzorec vedno večji, je čas, da ga oceni zdravnik.
  • Težave z refleksi in obsegom gibanja kot je, da se ne boste dovolj hitro odzvali, če boste morali nenadoma ali hitro pogledati nazaj, zmedati pedala za plin in zavoro, biti navdušeni med vožnjo ali ko boste hitro zaoblili, ko ste za volanom.

Če potrebujete ključe

Prilagajanje na življenje brez avtomobila je lahko sprva izziv. Normalno je, da se počutite razočarano, jezno ali razdražljivo. Morda se celo sramujete ali skrbi, da izgubite svojo neodvisnost. Vendar pa je potrebno veliko poguma, da se ustavi vožnja in najprej varnost sebe in drugih.

Morda boste našli tudi koristi za življenje brez avtomobila. Prihranek denarja na stroške lastništva avtomobila lahko plačate za alternativni prevoz, kot je uporaba taksija ali prevoz. Hoja več lahko izboljša vaše zdravje. Ne samo, da je vadba dobra za vaše telo - lahko pomaga izboljšati vaš um, razpoloženje, spanje, energijo in spomin. Sprejemanje voženj od drugih lahko razširi vaš družbeni krog. Poskusite ponuditi prijatelju ali sosedu denarja za plin ali pa zamenjati druga opravila, kot je kuhanje obroka v zameno za vožnjo prijatelja. Boste lahko uživali življenje veliko več, ki ga živijo počasneje, brez stresa vožnje.

Več možnosti za vožnjo, lažje bo prilagoditev. Želite se prepričati, da se lahko odpravite ne le za nujno potrebo, kot je zdravniški pregled, ampak tudi za družabne obiske in za ohranitev vaših hobijev in interesov. Raziščite javni prevoz, možnosti za skupno rabo, skupnostne avtobuse za starejše in storitve taksijev ali mobilnih aplikacij, kot sta Uber in Lyft.

To je lahko tudi čas za oceno vaše življenjske situacije. Če ste na osamljenem območju z malo možnostmi prevoza, razmislite o selitvi na območje z več možnostmi ali preiščite različne možnosti bivanja.

Kako govoriti z ljubljeno osebo o nevarni vožnji

Varnost pri vožnji je lahko občutljivo vprašanje za starejše voznike. Vozniško dovoljenje pomeni več kot le sposobnost za vožnjo avtomobila; to je simbol svobode in samozadostnosti.

Če se znajdete v položaju, ko se pogovarjate s starejšim prijateljem ali družinskim članom glede njihove vožnje, si zapomnite naslednje:

Bodite spoštljivi. Vožnja je pogosto sestavni del neodvisnosti. Istočasno ne bodite prestrašeni ali zopet navzdol, če imate resnično skrb.

Navedite posebne primere. Namesto posplošitev, kot je »Ne morete več voziti varno«, si oglejte posebne skrbi, ki ste jih opazili. Na primer: »Imate težji čas, da zavrtite glavo, kot ste ga imeli nekoč,« ali »Ko ste zadnjič, ko smo se vozili, ste nenadoma zavrli pri znakih za ustavitev, trikrat.«

Poiščite moč v številkah. Če je opazil več kot en družinski član ali bližnji prijatelj, je manj verjetno, da bi ga vzeli kot nagnjenja. Ljubljena oseba lahko posluša tudi bolj nepristransko stranko, kot je zdravnik ali specialist za vožnjo.

Pomagajte pri iskanju alternativ. Oseba je lahko tako navajena na vožnjo, da nikoli ni razmišljala o alternativah. Lahko ponudite konkretno pomoč, kot je raziskovanje možnosti prevoza ali ponujanje voženj, kadar je to mogoče.

Razumevanje težavnosti prehoda. Vaša ljubljena oseba bo morda imela globok občutek izgube, če bi se odrekla ključem in če ne bi mogli voziti, lahko to privede do izolacije in depresije. Poskusite čim bolj pomagati pri prehodu. Če je varno, poskusite počasi preiti starejši iz vožnje in jim dati čas za prilagoditev. Na primer, vaša ljubljena oseba lahko začne prehod, tako da ne vozi več ponoči ali na avtocestah ali z uporabo storitve prevoza do določenih sestankov, kot je zdravniški.

Ko starejši voznik zavrne ključe

Včasih je treba starejšemu vozniku preprečiti vožnjo zaradi svojih ugovorov. Anonimno poročilo lahko pošljete lokalnemu DMV ali organu za izdajanje dovoljenj. Druga možnost je, da odvzamete ključe osebnega avtomobila, prodate ali onemogočite avto, ali pa se za pomoč obrnete na lokalno policijo.

Priporočeno branje

Rdeče zastave za vožnjo z okvaro zdravljenja - zdravstvena stanja, akutni dogodki in zdravila, ki lahko vplivajo na vožnjo. (Nacionalna organizacija za varnost v cestnem prometu)

Moramo govoriti… Družinski pogovori s starejšimi vozniki (PDF) - Vodnik za pogovore s starejšimi o njihovi vožnji (TheHartford.com)

Vozniki 65 Plus: Preverite svojo uspešnost (PDF) - Kviz za samozavedanje. (AAA)

Preden se odpoveste ključem Ustvarite načrt za neodvisnost pri prevozu - (PDF) Praktični nasveti za uporabo razpoložljivih virov. (Locator)

Avtorji: Robert Segal, M.A., dr. Monika White in Lawrence Robinson. Zadnja posodobitev: november 2018.

Poglej si posnetek: Milan Mitrovic - Necu da me starost pita - ZG Specijal 12 - Tv Prva . (April 2020).

Loading...

Priljubljene Kategorije