Nasveti za sočasno starševstvo za ločene starše

Delovanje skupnega skrbništva po razvezi ali ločitvi

S starševstvom po razdelitvi je le redko, zlasti če imate sporni odnos s svojim bivšim partnerjem. Morda se počutite zaskrbljeni zaradi starševskih sposobnosti vašega bivšega starša, poudarili ste podporo otroka ali drugih finančnih vprašanj, se počutite obrabljeni zaradi konfliktov ali menite, da nikoli ne boste mogli premagati vseh zamere v vašem odnosu. Toda so-starševstvo prijateljsko s svojim bivšim lahko vašim otrokom da stabilnost, varnost in tesne odnose z obema staršema, ki jih potrebujejo. Zaradi dobrega počutja vaših otrok lahko premagate so-starševske izzive in razvijete srčno delovno razmerje s svojim bivšim. S temi nasveti lahko ostanete mirni, dosledni in rešujte konflikte, da boste lahko skrbeli za skupno skrbništvo in omogočili otrokom, da uspejo.

Kaj je so-starševstvo?

Če se vaša družina ne sooča z resnimi vprašanji, kot so nasilje v družini ali zloraba substanc, je so-starševstvo, da imata oba starša aktivno vlogo v vsakdanjem življenju svojih otrok, najboljši način za zagotovitev, da so izpolnjene vse potrebe vaših otrok in jim omogočile, da ohraniti tesne odnose z obema staršema. Raziskave kažejo, da lahko kakovost odnosa med starši tudi močno vpliva na duševno in čustveno počutje otrok ter na pojav anksioznosti in depresije. Seveda, če želimo razrešiti vprašanja v zvezi z odnosom, še posebej po vročem razcepu, da je s staršem sporazumno, je včasih lažje reči kot narediti.

Ureditev skupnega skrbništva je lahko izčrpna, razburljiva in polna stresa. Lahko je zelo težko prebroditi bolečo zgodovino, ki jo imate s svojim bivšim, in premagati zgrajene nezadovoljstva. Sprejemanje skupnih odločitev, medsebojno sodelovanje na odlagališčih ali samo pogovor z osebo, ki bi jo raje pozabili, se lahko zdi nemogoča naloga. Kljub številnim izzivom pa je možno razviti prijateljski delovni odnos s svojim bivšim zaradi vaših otrok.

Izvajanje so-starševskega dela

Ključ do uspešnega so-starševstva je, da ločite osebni odnos s svojim bivšim od so-starševskega odnosa. Morda bi bilo koristno, če bi začeli razmišljati o svojem odnosu s svojim bivšim, kot popolnoma novim, ki je v celoti odvisno od dobrega počutja vaših otrok in ne od vas. Tvoja zakonska zveza je morda konec, tvoja družina pa ni. delovanje v interesu vaših otrok je vaša najpomembnejša prednostna naloga. Prvi korak, da postanete zreli, odgovorni so-starši, je, da potrebe otrok vedno postavite pred svoje.

Koristi za vaše otroke

Vaši otroci bi morali s svojim so-starševskim partnerstvom spoznati, da so pomembnejši od konflikta, ki je končal vašo poroko, in razumeti, da bo vaša ljubezen do njih kljub spremenjenim okoliščinam prevladala. Otroci, katerih ločeni starši imajo sodelovanje:

  • Počutite se varno. Ko ste prepričani v ljubezen obeh staršev, se otroci hitreje in lažje prilagajajo razvezi in novim življenjskim situacijam ter imajo boljše samospoštovanje.
  • Izkoristite doslednost. S starševstvom spodbujamo podobna pravila, disciplino in nagrade med gospodinjstvi, zato otroci vedo, kaj lahko pričakujejo in kaj se od njih pričakuje.
  • Boljše razumevanje reševanja problemov. Otroci, ki vidijo, da njihovi starši še naprej delajo skupaj, bodo bolj verjetno sami naučili, kako učinkovito in mirno reševati težave.
  • Imate zdrav primer, ki ga boste morali upoštevati. S sodelovanjem z drugim staršem vzpostavljate življenjski vzorec, ki ga lahko vaši otroci prenesejo v prihodnost, da bi zgradili in ohranili močnejše odnose.
  • So duševno in čustveno bolj zdravi. Pri otrocih, ki so izpostavljeni konfliktom med starši, je večja verjetnost, da se pojavijo težave, kot so depresija, anksioznost ali ADHD.

Nasvet starševstva 1: Odložite bolečino in jezo

Uspešno so-starševstvo pomeni, da morajo vaša čustva - kakršna koli jeza, zamere ali bolečine - zavzeti sedeže za potrebe vaših otrok. Res je, da je tako močna čustva najtežji del učenja, da sodelujete s svojim bivšim, toda morda je tudi najbolj pomemben. So-starševstvo se ne nanaša na vaša čustva ali na izkušnje vašega nekdanjega zakonca, temveč na srečo, stabilnost in prihodnjo blaginjo vašega otroka.

Ločevanje občutkov od vedenja

V redu je biti bolan in jezen, toda vaša čustva vam ne narekujejo vedenja. Namesto tega pustite, kar je najbolje za vaše otroke - delate skupaj z drugim staršem - motivirajte svoja dejanja.

Spravi svoje občutke nekje drugje. Nikoli ne odvrzite otroka. Prijatelji, terapevti ali celo ljubeči hišni ljubljenčki lahko dobro poslušajo, ko potrebujete negativne občutke s prsih. Vadba lahko zagotovi tudi zdravo vtičnico za izpuščanje pare.

Ostani osredotočen na otroka. Če se počutite jezni ali zamerjeni, se spomnite, zakaj morate ukrepati z namenom in milostjo: ogroženi so najboljši interesi vašega otroka. Če se vaša jeza počuti preobremenjeno, vam lahko pogled na fotografijo vašega otroka pomaga, da se pomirite.

Ne postavljajte svojih otrok na sredino

Morda nikoli ne boste popolnoma izgubili vse svoje zamere ali grenkobe zaradi svojega razpada, toda to, kar lahko storite, je razdeliti te občutke in se spomniti, da so to vaša vprašanja, ne pa vaš otrok. Odločite se, da boste svoje težave odpravili s svojimi otroki.

Otroka nikoli ne uporabljajte kot kurirje. Ko otroke uporabite za posredovanje sporočil so-staršem, jih postavi v središče konflikta. Cilj je, da vaš otrok ne bo sodeloval v vaših odnosih, zato ga pokličite ali ga pošljite po e-pošti neposredno.

Obdržite svoja vprašanja sebi. Nikoli ne govorite o svojih nekdanjih negativnih stvareh za svoje otroke, ali jih potipajte, da se morajo odločiti. Vaš otrok ima pravico do odnosa z drugim staršem, ki je brez vašega vpliva.

Nasvet 2: Izboljšajte komunikacijo s svojim staršem

Mirno, dosledno in namensko komuniciranje z vašim bivšim je bistvenega pomena za uspeh so-starševstva - čeprav se morda zdi popolnoma nemogoče. Vse se začne z vašo miselnostjo. Razmislite o komunikaciji s svojim bivšim, ki ima najvišji namen: dobro počutje vašega otroka. Preden vzpostavite stik s svojim bivšim, se vprašajte, kako bodo vaša dejanja vplivala na vašega otroka, in se odločite, da se boste ravnali dostojanstveno. Naj bo vaš otrok središče vsake razprave, ki jo imate s svojim bivšim partnerjem.

Ne pozabite, da ni nujno, da se srečujete s svojim bivšim osebam, ki govorijo po telefonu, ali pa izmenjujete besedila ali e-pošto. Cilj je vzpostaviti komunikacijo brez konfliktov, zato si oglejte, katera vrsta stikov vam najbolj ustreza.

Metode komuniciranja s starši

Ne glede na to, ali se odločite za stik, vam lahko naslednje metode pomagajo sprožiti in vzdrževati učinkovito komunikacijo:

Nastavite poslovno podoben ton. Pridite na odnos z vašim bivšim podjetjem kot poslovno partnerstvo, kjer je vaš „posel“ dobro počutje vaših otrok. Govorite ali pišite svojemu bivšemu, kot bi to počeli kolega - s prijaznostjo, spoštovanjem in nevtralnostjo. Sprostite se in počasi govorite.

Podajte zahteve. Namesto dajanje izjav, ki jih je mogoče napačno razlagati kot zahteve, poskusite uokviriti, kolikor je mogoče, kot zahtevo. Zahteve se lahko začnejo z besedami: »Bi bili pripravljeni…?« Ali »Ali lahko poskusimo…?«

Poslušaj. Komuniciranje z zrelostjo se začne s poslušanjem. Tudi če se na koncu ne strinjate z drugim staršem, bi morali vsaj dati svojemu bivši, da ste razumeli njihovo stališče. In poslušanje ne pomeni odobravanja, zato ne boste izgubili ničesar, če dovolite svojemu bivšemu, da izrazi svoje mnenje.

Pokažite zadrževanje. Ne pozabite, da bo medsebojno komuniciranje nujno potrebno za celotno otrokovo otroštvo - če ne daljše. Lahko se učite, da ne pretiravate s svojim bivšim, in sčasoma lahko postanete otrpljeni na gumbe, ki jih poskušajo potisniti.

Zavezajte se k doslednemu sestanku / govoru. Čeprav je v zgodnjih fazah lahko zelo težko, bo pogosta komunikacija s svojim bivšim prenašala sporočilo svojim otrokom, da sta ti in tvoj so-starš enotna fronta.

Poskrbite, da bodo pogovori osredotočeni na otroka. Nikoli ne pustite, da se pogovor s svojim bivšim partnerjem odvleče v pogovor o vaših potrebah ali njihovih potrebah; vedno je treba upoštevati samo potrebe vašega otroka.

Hitro razbremenite stres v tem trenutku. Morda se zdi nemogoče ostati miren, ko se ukvarjate s težkim nekdanjim zakoncem, ki vas je poškodoval v preteklosti, ali ima resnično zmožnost za potiskanje gumbov. Toda z izvajanjem hitrih tehnik razbremenitve stresa se lahko naučite ostati v nadzoru, ko se tlak gradi.

Izboljšanje odnosa s svojim bivšim

Če ste resnično pripravljeni obnoviti zaupanje po prekinitvi, bodite iskreni glede svojih prizadevanj. Ne pozabite, da so otrokovi najboljši interesi, ko napredujete, da bi izboljšali svoje odnose.

  • Vprašajte svojega bivšega mnenja. Ta preprosta tehnika lahko pospeši pozitivno komunikacijo med vami. Vzemite vprašanje, o katerem se ne počutite močno, in prosite za vnos vašega nekdanjega, kar kaže, da cenite njihovo mnenje.
  • Opraviči se. Ko vam je nekaj žal, se morate iskreno opravičiti - tudi če se je incident zgodil že zdavnaj. Opravičevanje je lahko zelo močan korak pri premikanju vašega odnosa pred nasprotniki.
  • Pomiri se. Če bo poseben izlet z vašo nekdanjo osebo za eno uro prerezal na vaš čas z vašim otrokom, naj bo to milostno. Ne pozabite, da je to vse, kar je najboljše za vašega otroka. Poleg tega, ko pokažete fleksibilnost, bo vaša bivša bolj verjetno fleksibilna z vami.

Nasvet 3: Skupni starševski tim

Starševstvo je polno odločitev, ki jih boste morali sprejeti s svojim bivšim, pa naj bo to všeč ali ne. Sodelovanje in komuniciranje brez razpihov ali sporov olajšata odločanje vsem. Če poslušate za doslednost, genialnost in timsko delo s svojim staršem, podrobnosti odločitev o vzgoji otrok običajno padejo na svoje mesto.

Cilj je so-starševska doslednost

Zdravo je, da so otroci izpostavljeni različnim perspektivam in se naučijo biti prožni, vendar morajo vedeti, da živijo pod enakimi osnovnimi pričakovanji pri vsakem domu. Prizadevajte si za doslednost vašega doma in vašega bivšega, da se izognete zmedi za vaše otroke.

Pravila. Pravila med dvema gospodinjstvoma ne smejo biti popolnoma enaka, če pa vi in ​​vaš bivši zakonec določite na splošno dosledne smernice, vam vaši otroci ne bodo morali odskočiti naprej in nazaj med dvema popolnoma različnima disciplinarnima okoljema. V obeh gospodinjstvih je treba upoštevati pomembne predpise o življenjskem slogu, kot so vprašanja v zvezi z domačo nalogo, policijske ure in dejavnosti brez omejitev.

Disciplina. Poskusite slediti podobnim sistemom posledic za kršena pravila, tudi če se kršitev ni zgodila pod vašo streho. Torej, če so vaši otroci izgubili televizijske privilegije, medtem ko ste v svoji bivši hiši, sledite omejitvi. Enako lahko storimo za nagrajevanje dobrega vedenja.

Urnik. Kje lahko, si prizadevajte za neko doslednost v načrtih svojih otrok. Izdelava obrokov, domače naloge in podobne posteljne ure lahko pomenijo velik napredek pri prilagajanju vašega otroka na dva doma.

Sprejemanje pomembnih odločitev kot soporočevalcev

Večje odločitve morajo sprejeti vi in ​​vaš bivši. Biti odprt, pošten in neposreden glede pomembnih vprašanj je ključnega pomena tako za vaš odnos s svojim bivšim kot tudi za dobro počutje vaših otrok.

Medicinske potrebe. Ne glede na to, ali se boste odločili, da določite enega od staršev, da komunicirate predvsem z zdravstvenimi delavci ali skupaj z zdravniki, se držite drug drugega v zanki.

Izobraževanje. Prepričajte se, da je šola seznanjena s spremembami v življenjskih razmerah vašega otroka. Govorite s svojim bivšim pred časom o razporedu razredov, zunajšolskih dejavnostih in konferencah staršev in učiteljev ter bodite vljudni drug do drugega na šolskih ali športnih dogodkih.

Finančna vprašanja. Stroški vzdrževanja dveh ločenih gospodinjstev lahko obremenijo vaše poskuse, da bi bili učinkoviti so-starši. Nastavite realističen proračun in hranite natančne zapise za skupne stroške. Bodite milostivi, če vaš bivši otrok ponuja priložnosti za vaše otroke, ki jih ne morete zagotoviti.

Reševanje nestrinjanj s starši

Ko ste so-starši, se boste vi in ​​vaši bivši zavezani, da se ne strinjate glede določenih vprašanj. Upoštevajte naslednje, ko poskušate doseči soglasje.

Spoštovanje je lahko zelo dolgo. Preproste manire bi morale biti temelj so-starševstva. Biti premišljen in spoštljiv pomeni, da lahko vaši bivši ljudje vedo o šolskih dogodkih, da so fleksibilni glede urnika, kadar je to mogoče, in da njihovo mnenje resno.

Govori naprej. Če se ne strinjate z nečim pomembnim, boste morali še naprej komunicirati. Nikoli ne razpravljajte o svojih razlikah v mnenju z otrokom ali pred njim. Če se še vedno ne morete strinjati, se boste morda morali pogovoriti s tretjo osebo, kot je terapevt ali mediator.

Ne znojite se na majhne stvari. Če se ne strinjate o pomembnih vprašanjih, kot je zdravniška operacija ali izbira šole za vašega otroka, z vsemi sredstvi obdržite razpravo. Ampak, če želite, da vaš otrok v postelji do 7:30 in vaš bivši pravi 8:00, pustite, da gredo in shranite svojo energijo za večje zadeve.

Kompromis. Da, potrebovali boste, da pridejo do svojega bivšega zakonca stališče tako pogosto, kot on ali ona pride okoli tvoje. Morda ne bo vedno vaša prva izbira, vendar kompromis vam omogoča, da "zmagate" in je oboje bolj verjetno fleksibilno v prihodnosti.

Nasvet 4: Naredite lažje prehode in obiske

Dejanski premik iz enega gospodinjstva v drugega, pa naj bo to vsakih nekaj dni ali samo ob določenih vikendih, je za otroke lahko zelo težek. Vsako srečanje z enim od staršev je tudi ločitev od drugega, vsak »zdravo« je tudi »zbogom«. Medtem ko so prehodi neizogibni, obstaja veliko stvari, ki jih lahko naredite, da bi jim olajšali delo.

Ko otrok odide

Ko se otroci pripravljajo, da zapustijo hišo za vaše bivše, poskusite ostati pozitivni in jih dostaviti pravočasno.

Otrokom pomagajte predvideti spremembe. Spomnite se, da bodo odšli v hišo drugega starša dan ali dva pred obiskom.

Pakiranje vnaprej. Odvisno od njihove starosti, otrokom pomagajte, da svoje vrečke spakirajo še preden odidejo, da ne bodo pozabili ničesar, kar jim bo zamudilo. Spodbujajte pakiranje znanih opomnikov, kot je posebna polnjena igrača ali fotografija.

Vedno se spusti - nikoli ne vzemi otroka. Dobro je, da svojega otroka ne sprejmete od drugega starša, da ne boste tvegali, da boste prekinili ali omejili poseben trenutek. Umaknite svojega otroka v hišo drugega starša.

Ko se vaš otrok vrne

Začetek vašega otrokovega vračanja v vaš dom je lahko neroden ali celo skalnat. Če želite otroku pomagati pri prilagajanju:

Naj ostanejo stvari nizke. Ko otroci najprej vstopijo v vaš dom, poskusite skupaj preživeti nekaj časa - preberite knjigo ali naredite kakšno drugo tiho dejavnost.

Podvojim. Če želite, da je pakiranje preprostejše in da se otroci počutijo bolj udobno, ko so v hiši drugega starša, naj imajo otroci v obeh hišah določene osnove - zobno ščetko, ščetko za lase, pižamo.

Dovoli vašemu otroku prostor. Otroci pogosto potrebujejo nekaj časa, da se prilagodijo prehodu. Če se zdi, da potrebujejo prostor, naredite nekaj drugega v bližini. Sčasoma se bodo stvari vrnile v normalno stanje.

Vzpostavite posebno rutino. Vsakič, ko se vaš otrok vrne, igrajte igro ali strežite isti poseben obrok. Otroci uspevajo na rutini - če točno vedo, kaj lahko pričakujejo, ko se vrnejo k vam, lahko pomaga pri prehodu.

Ukvarjanje z zavrnitvijo obiska

Pogosto je, da otroci v skupnem skrbništvu včasih zavrnejo, da bi eden od staršev ostal pri drugem.

  • Poiščite vzrok. Težavo je mogoče preprosto rešiti, kot je, da več pozornosti posvetite svojemu otroku, spremenite stil discipline ali da imate več igrač ali druge zabave. Lahko se zgodi, da je na voljo čustveni razlog, kot so konflikti ali nesporazumi. Pogovorite se s svojim otrokom o njihovi zavrnitvi.
  • Sledi toku. Ali ste odkrili razlog zavrnitve ali ne, poskusite otroku dati prostor in čas, ki ga očitno potrebujejo. Mogoče sploh nima nič opraviti z vami. In vzemi srce: večina primerov zavrnitve obiska je začasna.
  • Govori s svojim bivšim. Srce do srca z vašim bivšim o zavrnitvi je lahko zahtevno in čustveno, vendar vam lahko pomaga ugotoviti, v čem je težava. Poskusite ostati občutljivi in ​​razumljivi svojemu bivšemu, ko se pogovarjate o tem občutljivem temi.

Priporočeno branje

Co-Parenting Po razvezi zakonske zveze - Vključuje kontrolni seznam o tem, kaj vključiti v so-starševski načrt. (Državna univerza v Montani).

Nerezidenčno starševstvo po razvezi (PDF) - Nasveti za starše, ki nimajo skrbništva. (Državna univerza v Montani)

Co-Parenting Communication Guide (PDF) - Nasveti za komuniciranje s svojim bivšim v korist vaših otrok (Združenje družinskih in spravnih sodišč)

Avtorji: Jocelyn Block, M.A. in Melinda Smith, M.A. Zadnja posodobitev: oktober 2018.

Loading...

Priljubljene Kategorije