Simptomi in napitki pri soočanju s shizofrenijo

Kako prepoznati shizofrenijo in dobiti pomoč, ki jo potrebujete

Shizofrenija je težavna motnja, ki pogosto otežuje razlikovanje med stvarnim in neresničnim, jasno razmišljanje, upravljanje čustev, povezanost z drugimi in normalno delovanje. Če sumite, da imate shizofrenijo vi ali nekdo, ki ga imate radi, je lahko stresna in čustvena izkušnja. Toda to ne pomeni, da ni upanja. Shizofrenijo lahko uspešno obvladujemo. Prvi korak je prepoznati znake in simptome. Drugi korak je nemudoma poiskati pomoč. Z ustrezno samopomočjo, zdravljenjem in podporo se lahko naučite obvladovati nered in voditi zadovoljivo in polno življenje.

Kaj je shizofrenija ali paranoidna shizofrenija?

Shizofrenija je motnja možganov, ki vpliva na to, kako se človek obnaša, razmišlja in vidi svet. Najpogostejša oblika je paranoidna shizofrenija ali shizofrenija s paranojo, kot se pogosto imenuje. Ljudje s paranoično shizofrenijo imajo spremenjeno dojemanje realnosti. Lahko vidijo ali slišijo stvari, ki ne obstajajo, govorijo na nenavadne ali nejasne načine, verjamejo, da jim drugi poskušajo škodovati, ali se počutijo, kot da jih nenehno opazujejo. To lahko povzroči težave v odnosih, moti običajne dnevne dejavnosti, kot so kopanje, prehranjevanje ali opravljanje opravil, ter povzroči zlorabo alkohola in drog, da bi poskušali samozdraviti. Mnogi ljudje s shizofrenijo se umaknejo iz zunanjega sveta, delujejo zmedeno in v strahu in so v večji nevarnosti, da poskušajo narediti samomor, zlasti med psihotičnimi epizodami, obdobji depresije in v prvih šestih mesecih po začetku zdravljenja.

Vzemite samomorilne misli ali govorite zelo resno ...

Če ste vi ali nekdo, ki vas skrbi, samomorilen, pokličite National Suicide Prevention Lifeline v ZDA na 1-800-273-TALK, obiščite IASP ali Suicide.org in poiščite telefonsko številko v vaši državi ali preberite Samomor Prevention.

Medtem ko je shizofrenija kronična motnja, številni strahovi glede te motnje v resnici ne temeljijo. Večina ljudi s shizofrenijo se sčasoma izboljša, ne slabše. Možnosti zdravljenja se ves čas izboljšujejo in obstajajo številne stvari, ki jih lahko storite za obvladovanje motnje. Šizofrenija je pogosto epizodna, zato so obdobja odpusta idealni časi za uporabo strategij za samopomoč, ki omejujejo dolžino in pogostost prihodnjih epizod. Poleg prave podpore, zdravil in terapije lahko veliko ljudi s shizofrenijo obvladuje svoje simptome, deluje neodvisno in uživa polna, nagrajena življenja.

Pogoste napačne predstave o shizofreniji
Mit: Shizofrenija se nanaša na "razcepljeno osebnost" ali več osebnosti.

Dejstvo: Večkratna motnja osebnosti je drugačna in manj pogosta motnja kot shizofrenija. Ljudje s shizofrenijo nimajo ločenih osebnosti. Namesto tega se »odcepijo« od resničnosti.

Mit: Shizofrenija je redko stanje.

Dejstvo: Shizofrenija ni redka; tveganje za nastanek shizofrenije v življenju je splošno priznano, da je približno 1 na 100.

Mit: Ljudje s shizofrenijo so nevarni.

Dejstvo: Čeprav prividne misli in halucinacije shizofrenije včasih vodijo do nasilnega vedenja, večina ljudi s shizofrenijo ni nasilna niti ne ogroža drugih.

Mit: Ljudem s shizofrenijo ni mogoče pomagati.

Dejstvo: Medtem ko je potrebno dolgoročno zdravljenje, obeti za shizofrenijo še zdaleč niso brezupni. Veliko ljudi s shizofrenijo, ko se zdravi pravilno, lahko uživajo v izpolnjevanju in produktivnem življenju.

Zgodnji opozorilni znaki shizofrenije

Pri nekaterih ljudeh se shizofrenija pojavi nenadoma in brez opozorila. Za večino pa pride počasi, s subtilnimi opozorilnimi znaki in postopnim zmanjševanjem delovanja že dolgo pred prvo hudo epizodo. Pogosto bodo prijatelji ali družinski člani vedeli, da je nekaj narobe, ne da bi natančno vedeli, kaj.

V tej zgodnji fazi shizofrenije se vam zdi, da ste ekscentrični, nemotivirani, brez čustev in zaupno. Lahko se začnete izolirati, začnete zanemariti svoj videz, reči posebne stvari in pokazati splošno brezbrižnost do življenja. Lahko se izognete hobijem in dejavnostim, vaše delo na delovnem mestu ali v šoli pa se lahko poslabša.

Najpogostejši zgodnji opozorilni znaki so:

  1. Depresija, socialni umik
  2. Sovražnost ali sumničavost, skrajna reakcija na kritike
  3. Poslabšanje osebne higiene
  4. Ravno, brezizrazen pogled
  5. Nezmožnost jokati ali izražati veselje ali neprimeren smeh ali jok
  6. Spanje ali nespečnost; pozabljiv, ne more koncentrirati
  7. Nenavadne ali iracionalne izjave; nenavadno uporabo besed ali način govora

Čeprav lahko ti opozorilni znaki nastanejo zaradi številnih težav - ne samo shizofrenije - so razlog za zaskrbljenost. Kadar običajno vedenje povzroča težave v vašem življenju ali življenju ljubljene osebe, poiščite zdravniško pomoč. Če je vzrok shizofrenija ali kakšna druga duševna težava, vam bo pomagalo že zgodaj dobiti zdravljenje.

Simptomi

Obstaja pet tipov simptomov, ki so značilni za shizofrenijo: blodnje, halucinacije, neurejen govor, neorganizirano obnašanje in tako imenovani »negativni« simptomi. Vendar pa se simptomi shizofrenije močno razlikujejo od osebe do osebe, tako po vzorcu kot po resnosti. Ne bo vsaka oseba s shizofrenijo imela vse simptome, simptomi shizofrenije pa se lahko sčasoma spremenijo.

Zablode

Zabloda je trdna ideja, da ima oseba kljub jasnim in očitnim dokazom, da to ni res. Pri shizofreniji so zelo pogosto navidezne blodnje, ki se pojavijo pri več kot 90% tistih, ki imajo to motnjo. Pogosto so te zablode nelogične ali bizarne ideje ali fantazije, kot so:

Zablode preganjanja - prepričanje, da so drugi, pogosto nejasni »oni«, pripravljeni, da vas dobijo. Te preganjalne zablode pogosto vključujejo bizarne zamisli in zaplete (npr. »Marsovci me poskušajo zastrupiti z radioaktivnimi delci, ki so mi dani skozi vodo iz pipe«).

Utemeljitvene omembe - Nevtralen okoljski dogodek naj bi imel poseben in oseben pomen. Morda boste na primer verjeli, da oglasna plošča ali oseba na televiziji pošilja sporočilo, ki je namenjeno samo vam.

Zablodela veličastnosti - prepričanje, da ste slavna ali pomembna osebnost, kot sta Jezus Kristus ali Napoleon. Zamisli o veličini lahko vključujejo prepričanje, da imate nenavadne moči, kot je sposobnost letenja.

Zablode nadzora - prepričanje, da vaše misli ali dejanja nadzorujejo zunanje, tuje sile. Skupne zablode nadzora vključujejo oddajanje misli (»Moje zasebne misli se prenašajo drugim«), vstavljanje misli (»Nekdo sadi misli v moji glavi«) in umik misli (»CIA me oropa misli«).

Halucinacije

Halucinacije so zvoki ali drugi občutki, ki so doživeli tako resnično, če obstajajo samo v vašem umu. Medtem ko lahko halucinacije vključujejo katerega koli od petih čutov, so slušne halucinacije (npr. Slišni glasovi ali kakšen drug zvok) najpogostejši pri shizofreniji, ki se pogosto pojavljajo, ko napačno interpretirate svoj lastni notranji govor, ki prihaja iz zunanjega vira.

Schizofrenične halucinacije so običajno pomembne za vas kot osebo, ki jih doživlja. Mnogokrat so glasovi glasovi nekoga, ki ga poznate, in ponavadi so kritični, vulgarni ali žaljivi. Vidne halucinacije so tudi relativno pogoste, medtem ko so vse halucinacije slabše, ko ste sami.

Neorganiziran govor

Shizofrenija lahko povzroči, da imate težave s koncentracijo in vzdrževanjem niza misli, ki se od zunaj manifestirajo tako, kot govorite. Lahko se odzovete na poizvedbe z nepovezanim odgovorom, začnete stavke z eno temo in končate nekje povsem drugače, govorite neskladno ali recite nelogične stvari.

Pogosti znaki neorganiziranega govora so:

Ohlapna združenja - Hitro prehod iz teme na temo, brez povezave med eno mislijo in naslednjo.

Neologizmi - Sestavljene besede ali besedne zveze, ki imajo samo za vas pomen.

Vztrajnost - ponavljanje besed in izjav; reči isto stvar znova in znova.

Clang - Nesmiselna uporaba rimanih besed (»Rekla sem kruh in prebrala skladišče in na glavo napajala Neda«).

Neorganizirano obnašanje

Shizofrenija moti ciljno usmerjeno dejavnost, zmanjšuje vašo sposobnost, da skrbite za sebe, svoje delo in sodelujete z drugimi. Neorganizirano vedenje se prikaže kot:

  • Zmanjšanje splošnega dnevnega delovanja
  • Nepredvidljivi ali neprimerni čustveni odzivi
  • Obnašanje, ki se zdi bizarno in nima namena
  • Pomanjkanje zaviranja in nadzor impulzov

Negativni simptomi (odsotnost običajnega vedenja)

Tako imenovani "negativni" simptomi shizofrenije se nanašajo na odsotnost normalnih vedenj pri zdravih posameznikih, kot so: t

Pomanjkanje čustvenega izraza - Izrazita obraza, vključno s ploskim glasom, pomanjkanjem stika z očmi in praznimi ali omejenimi obraznimi izrazi.

Pomanjkanje zanimanja ali navdušenja - težave z motivacijo; pomanjkanje samopomoči.

Videti je pomanjkanje zanimanja za svet - očitno nezavedanje okolja; socialni umik.

Govorne težave in nepravilnosti - nezmožnost pogovora; kratki in včasih nepovezani odgovori na vprašanja; govorimo v monotoni.

Danielova zgodba

Daniel je star 21 let. Pred šestimi meseci je delal dobro na šoli in opravljal delo s krajšim delovnim časom v skladišču lokalne trgovine z elektroniko. Potem pa se je začel spreminjati, postajal je vse bolj paranoičen in deloval na bizarne načine. Najprej se je prepričal, da so njegovi profesorji »ven, da bi ga dobili«, saj niso cenili njegove zmede, nepovezanosti v razredu. Nato je svojemu sostanovalcu povedal, da so drugi učenci »vpleteni v zaroto«. Kmalu zatem je odšel iz šole.

Od tam se je njegovo stanje poslabšalo. Daniel je ustavil kopanje, britje in pranje oblačil. Na delovnem mestu se je prepričal, da ga njegov šef opazuje skozi nadzorne žuželke, zasajene v televizijskih zaslonih v trgovini. Nato je začel slišati glasove, ki so mu govorili, naj najde napake in jih deaktivira. Stvari so prišle do glave, ko je ravnal po glasovih, razbijal več televizorjev in kričal, da ne bo več trpel za "nezakonito vohunjenje". Njegov prestrašeni šef je poklical policijo in Daniel je bil hospitaliziran.

Zdravljenje shizofrenije

Kot vznemirjenje, kot je diagnoza shizofrenije, je lahko ignoriranje problema izginilo. Začetek zdravljenja čim prej z izkušenim strokovnjakom za duševno zdravje je ključnega pomena za vaše okrevanje. Hkrati pa je pomembno, da ne kupujemo v sramoti, ki je povezana s shizofrenijo ali mitom, da se ne morete izboljšati. Diagnoza shizofrenije ni življenjski stavek zaradi vse slabših simptomov in ponavljajočih se hospitalizacij. S pravim zdravljenjem in samopomočjo lahko veliko ljudi s shizofrenijo ponovno vzpostavi normalno delovanje in celo postane brez simptomov.

Osnove zdravljenja

Najbolj učinkovita strategija zdravljenja Pri shizofreniji gre za kombinacijo zdravil, terapije, sprememb življenjskega sloga in socialne podpore.

Shizofrenija zahteva dolgotrajno zdravljenje. Večina ljudi s shizofrenijo mora nadaljevati zdravljenje, tudi če se počutijo bolje, da preprečijo nove epizode in ostanejo brez simptomov. Zdravljenje se lahko sčasoma spremeni, zato bo zdravnik lahko zmanjšal odmerek ali spremenil zdravila, ko se bodo vaši simptomi izboljšali.

Zdravila za shizofrenijo deluje z zmanjšanjem psihotičnih simptomov, kot so halucinacije, blodnje, paranoja in neurejeno razmišljanje. Vendar ni zdravilo za shizofrenijo in je veliko manj koristno za zdravljenje simptomov, kot so socialni umik, pomanjkanje motivacije in pomanjkanje čustvene ekspresivnosti. Iskanje pravega zdravila in odmerka je tudi postopek poskusov in napak. Medtem ko zdravila ne smete uporabljati na račun vaše kakovosti življenja, bodite potrpežljivi pri procesu in se pogovorite z zdravnikom.

Terapija vam lahko pomaga izboljšati spoprijemanje in življenjske spretnosti, obvladati stres, obravnavati vprašanja odnosov in izboljšati komunikacijo. Skupinska terapija vas lahko poveže tudi z drugimi, ki so v podobni situaciji in pridobijo dragocen vpogled v to, kako so premagali izzive.

Samopomoč

Za zdravljenje in zdravljenje lahko traja nekaj časa, vendar je še vedno mogoče odpraviti simptome, izboljšati občutek in povečati samozavest. Bolj ko boste pomagali sebi, manj boste brezupni in nemočni in bolj verjetno bo vaš zdravnik lahko zmanjšal vaše zdravilo.

Shizofrenija: 7 ključev za samopomoč

Poiščite socialno podporo. Ne samo, da so prijatelji in družina ključnega pomena, da vam pomagajo doseči pravilno zdravljenje in obvladati simptome, redno povezovanje z drugimi je najbolj učinkovit način za pomiritev živčnega sistema in ponoven stres. Ostanite vpleteni z drugimi, tako da nadaljujete z delom ali izobraževanjem - ali, če to ni mogoče, razmislite o prostovoljstvu, vključitvi v skupino za podporo shizofreniji ali pa se udeležite razreda ali se pridružite klubu in preživite čas z ljudmi, ki imajo skupne interese. Poleg tega, da ste socialno povezani, vam lahko pomaga, da se dobro počutite.

Upravljanje stresa. Zdi se, da visoke stopnje stresa sprožijo shizofrenične epizode s povečanjem telesne proizvodnje hormona kortizola. Poleg tega, da ostanete socialno povezani, lahko naredite veliko korakov za zmanjšanje ravni stresa, vključno s tehnikami sprostitve, kot so meditacija, joga ali globoko dihanje.

Pridobite redno vadbo. Poleg vseh čustvenih in fizičnih koristi lahko vadba pomaga zmanjšati simptome shizofrenije, izboljša vašo pozornost in energijo ter vam pomaga počutiti se mirnejše. Cilj je 30 minut aktivnosti v večini dni ali, če je lažje, tri 10-minutne seje. Poskusite ritmično vadbo, ki vključuje tako roke kot noge, kot so hoja, tek, plavanje ali ples.

Dovolj spanja. Ko se zdravite, boste najverjetneje potrebovali še več spanja kot 8 ur. Veliko ljudi s shizofrenijo ima težave s spanjem, vendar lahko pomaga pri rednem gibanju in preprečevanju kofeina.

Izogibajte se alkoholu, drogam in nikotinu. Snovi, ki povzročajo snov, otežujejo zdravljenje shizofrenije in poslabšajo simptome. Tudi kajenje cigaret lahko vpliva na učinkovitost nekaterih zdravil za shizofrenijo. Če imate težave z zlorabo snovi, poiščite pomoč.

Jejte redne, hranljive obroke da bi se izognili simptomom, ki so poslabšani zaradi sprememb v ravni sladkorja v krvi. Omega-3 maščobne kisline iz maščobnih rib, ribjega olja, orehov in lanenih semen pomagajo izboljšati osredotočenost, izničiti utrujenost in uravnotežiti vaše razpoloženje.

Vzroki

Čeprav vzroki shizofrenije niso popolnoma znani, se zdi, da je posledica kompleksnega medsebojnega delovanja med genetskimi in okoljskimi dejavniki.

Genetski vzroki

Medtem ko shizofrenija teče v družinah, približno 60% shizofrenikov nima družinskih članov s to motnjo. Poleg tega posamezniki, ki so genetsko nagnjeni k shizofreniji, vedno ne razvijejo bolezni, kar kaže, da biologija ni usoda.

Okoljski vzroki

Študije kažejo, da podedovani geni povzročajo, da je oseba ranljiva za shizofrenijo, nato pa dejavniki okolja vplivajo na to ranljivost, da sprožijo motnjo.

Vedno več raziskav kaže, da je poudarek, bodisi med nosečnostjo ali pozneje v razvoju, kot pomemben okoljski dejavnik. Dejavniki, ki spodbujajo stres, lahko vključujejo:

  • Prenatalna izpostavljenost virusni okužbi
  • Nizka raven kisika med rojstvom (zaradi dolgotrajnega poroda ali prezgodnjega poroda)
  • Izpostavljenost virusu v otroštvu
  • Zgodnja starševska izguba ali ločitev
  • Fizična ali spolna zloraba v otroštvu

Nenormalna možganska struktura

Poleg nenormalne kemije možganov imajo lahko tudi nenormalnosti v možganski strukturi pomembno vlogo pri razvoju shizofrenije. Vendar je zelo malo verjetno, da je shizofrenija rezultat katerega koli problema v kateri koli regiji možganov.

Diagnosticiranje shizofrenije

Diagnoza shizofrenije temelji na popolni psihiatrični oceni, oceni zdravstvene anamneze, fizičnem pregledu in laboratorijskih testih, da se izključijo drugi zdravstveni vzroki vaših simptomov.

Merila za diagnosticiranje shizofrenije

Prisotnost dva ali več za naslednje simptome najmanj 30 dni:

  1. Halucinacije
  2. Zablode
  3. Neorganiziran govor
  4. Neorganizirano ali katatonično obnašanje
  5. Negativni simptomi (čustvena ravnost, apatija, pomanjkanje govora)

Druga merila diagnoze:

  • Imeli so velike težave delovanje na delovnem mestu ali v šoli, povezovanje z drugimi ljudmi in skrb za sebe.
  • Prikazani so stalni znaki shizofrenije najmanj šest mesecevz aktivnimi simptomi (halucinacije, blodnje itd.) vsaj en mesec.
  • Nič drugega motnje duševnega zdravja, zdravstveno vprašanje ali problem zlorabe snovi, ki povzroča simptome.

Kje se obrniti za pomoč

  • V ZDA, pokličite 1-800-950-6264 ali obiščite NAMI.org
  • V UK, pokličite 0300 5000 927 ali obiščite Rethink: šizofrenija
  • V Avstralija, pokličite 1800 18 7263 ali obiščite Sane Australia
  • V KanadaZdruženje za shizofrenijo Kanade ponuja povezave do regionalnih družb, ki ponujajo telefonske številke za pomoč in lokalne storitve

Priporočeno branje

Shizofrenija - Pregled vzrokov, simptomov, diagnostike, zdravljenja in trenutnih raziskav o shizofreniji. (Nacionalni inštitut za duševno zdravje)

Več o shizofreniji - Vodnik za simptome, vzroke, diagnozo in zdravljenje. (Združenje za shizofrenijo Kanade)

Šizofrenija: Potovanje do okrevanja (PDF) - Priročnik obravnava vprašanja diagnoze in zdravljenja. (Kanadsko psihiatrično združenje)

Paranoidna shizofrenija - znaki in simptomi najpogostejšega podtipa shizofrenije. (Schizophrenia.com)

Katatonična shizofrenija - znaki, simptomi, vzroki in učinki. (Schizophrenic.com)

Neorganizirana shizofrenija - znaki in simptomi tega podtipa. (PsychCentral)

Avtorja: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson, in Jeanne Segal, Ph.D. Zadnja posodobitev: november 2018.

Loading...

Priljubljene Kategorije