Priporočena

Poučevanje učencev z ADHD

Pomagati študentom z motnjo pri pomanjkanju pozornosti Uspeh v šoli Če ste učitelj, poznate te otroke: tistega, ki gleda skozi okno in zamenjuje lok ptice v letu za svojo lekcijo iz matematike. Tisti, ki ne bi mogel obdržati svojega zadnjega dela na stolu, če bi uporabil Krazy Glue. Tisti, ki odgovori na vprašanje: “Kdo mi lahko pove, kaj jamči šesti amandma?

Pomoč za odnose

Vzpostavljanje zadovoljujočih odnosov, ki so zadnja Zdravo, varno romantično razmerje lahko služi kot stalni vir podpore in sreče v življenju. Lahko okrepi vse vidike vašega dobrega počutja, od vašega telesnega in duševnega zdravja do vašega dela in povezav z drugimi. Toda razmerje, ki ni podporno, je lahko zelo čustveno.

Zdrava hitra hrana

Nasveti za zdravo izbiro hitre hrane Ko ste lačni in v teku, lahko hitra hrana resnično zadene na kraju samem. Je poceni, okusna in, kar je najbolj primerno, priročno. Ampak to je tudi natovorjeno s kalorijami, natrijem in maščobami, ki so dovolj pogosto v enem obroku za cel dan. Meniji s hitro hrano so zapleteni, ko gledate svojo telesno težo ali svoje zdravje.

Tehnike sprostitve

Uporaba odziva na sprostitev na stres Za mnoge od nas sprostitev pomeni zoniranje pred televizorjem ob koncu stresnega dne. Toda to le malo prispeva k zmanjšanju škodljivih učinkov stresa. Za učinkovit boj proti stresu moramo aktivirati naravni relaksacijski odziv telesa. To lahko storite s prakticiranjem tehnik sprostitve, kot so globoko dihanje, meditacija, ritmična vadba in joga.

Boljši seks kot vi

Nasveti za uživanje v zdravem spolu Življenje, kot ga postanete starejši Seks je lahko močna čustvena izkušnja in odlično orodje za zaščito ali izboljšanje zdravja in to zagotovo ni le za mlade. Spol nad 50 let lahko predstavlja izzive in morda se boste počutili razočarani zaradi težav, povezanih s procesom staranja, vendar te težave niso nepremostljive.

Socialna anksiozna motnja

Simptomi, zdravljenje in samopomoč za socialno anksioznost in socialno fobijo Mnogi ljudje občasno postanejo živčni ali samozavestni, na primer pri govoru ali intervjuju za novo delovno mesto. Toda socialna anksioznost ali socialna fobija je več kot le sramežljivost ali občasni živci. S socialno anksiozno motnjo je vaš strah pred sramoto zelo intenziven, pravzaprav, da se lahko zelo potrudite, da se izognete situacijam, ki bi ga lahko sprožile.

Priljubljene Objave

Socialna anksiozna motnja

Simptomi, zdravljenje in samopomoč za socialno anksioznost in socialno fobijo Mnogi ljudje občasno postanejo živčni ali samozavestni, na primer pri govoru ali intervjuju za novo delovno mesto. Toda socialna anksioznost ali socialna fobija je več kot le sramežljivost ali občasni živci. S socialno anksiozno motnjo je vaš strah pred sramoto zelo intenziven, pravzaprav, da se lahko zelo potrudite, da se izognete situacijam, ki bi ga lahko sprožile.

Stari starši, ki vzgajajo vnuke

Nagrade in izzivi starševstva drugič, ko so starši odsotni ali ne morejo vzgajati svojih otrok, so stari starši pogosto tisti, ki stopijo noter. Dvig druge generacije prinaša številne nagrade, vključno z izpolnitvijo, da dajejo svojim vnukom občutek varnosti, razvijanje globljih odnosov in ohranjanje družine skupaj.

Spretnosti reševanja konfliktov

Izgradnja veščin, ki lahko konfliktov spremenijo v priložnosti Konflikt je običajen del vsakega zdravega odnosa. Navsezadnje ni mogoče pričakovati, da bi se dva človeka ves čas dogovorila o vsem. Ključno je, da se ne izognemo konfliktom, ampak se naučimo, kako ga rešiti na zdrav način. Ko se konflikt ne upravlja pravilno, lahko povzroči veliko škodo razmerju, vendar pa, ko se ravna na spoštljiv in pozitiven način, je konflikt priložnost za okrepitev vezi med dvema osebama.

ADHD Nasveti za starševstvo

Pomagati otroku ali najstniku z motnjami pri pomanjkanju pozornosti Življenje z otrokom s hiperaktivno motnjo pri pomanjkanju pozornosti (ADHD ali ADD) je lahko frustrirajuče in presenetljivo, toda kot starš lahko veliko pomagate pri nadzoru in zmanjševanju simptomov. Vašemu otroku lahko pomagate pri premagovanju vsakodnevnih izzivov, usmerjate svojo energijo v pozitivne prostore in prinašate večjo mirnost vaši družini.

Zbirka orodij za čustveno inteligenco

Orodja za obvladovanje stresa in čustev ter izboljšanje vaših odnosov Ali ste se kdaj počutili kot stres, tesnoba, depresija ali jeza vas nadzoruje? Ali pogosto delate impulzivno, delate ali govorite stvari, za katere veste, da ne bi smeli, samo da bi kasneje obžalovali? Ali se počutite ločeni od svojih čustev in čustveno otrpljeni?

Izguba dela in stres brezposelnosti

Spopadanje s stresom izgube zaposlitve Izguba zaposlitve je ena najbolj stresnih življenjskih izkušenj. Normalno je, da se počutite jezni, bolni ali depresivni, žalujete za vsem, kar ste izgubili, ali se počutite zaskrbljeni glede tega, kaj ima prihodnost. Izguba zaposlitve in brezposelnost vključuje veliko sprememb naenkrat, kar lahko povzroči občutek za namen in samospoštovanje.

Preprečevanje samomora

Kako pomagati nekomu, ki je samomorilen in rešiti življenje Samomorilska oseba morda ne prosi za pomoč, vendar to ne pomeni, da pomoč ni potrebna. Ljudje, ki si vzamejo življenje, ne želijo umreti - samo želijo prenehati boleti. Preprečevanje samomorov se začne s prepoznavanjem opozorilnih znakov in njihovo jemanjem resno.

Stres na delovnem mestu

Obvladovanje dela in stresa Medtem ko je stres na delovnem mestu normalen, lahko prekomerni stres ovira vašo produktivnost in učinkovitost, vpliva na vaše fizično in čustveno zdravje ter vpliva na vaše odnose in življenje. Lahko celo določi uspeh ali neuspeh na delovnem mestu. V svojem delovnem okolju ne morete nadzorovati vsega, vendar to ne pomeni, da ste nemočni, tudi če ste obtičali v težkem položaju.

Ustvarjanje dobrih prijateljev

Nasveti za spoznavanje ljudi in smiselne povezave Prijateljstva imajo velik vpliv na vaše zdravje in srečo. Dobri prijatelji razbremenijo stres, zagotovijo udobje in veselje, preprečijo osamljenost in izolacijo ter celo okrepijo vaše fizično zdravje. Toda tesna prijateljstva se ne dogajajo. Mnogi od nas se borijo, da bi spoznali ljudi in razvili kakovostne povezave.

Tablete za spanje in naravni pripomočki za spanje

Recepti in izdelki brez recepta To je sredi noči in gledate v strop, razmišljate o delu, računih ali otrocih. Spanje ne bo prišlo, zato pridete do tabletke za spanje. Ali ste vedeli, da so zdravila za spanje le redko namenjena za več kot kratkotrajno uporabo? Lahko povzročijo odvisnost in toleranco, koristi pa ne prevladajo vedno več.

Zdravljenje s šizofrenijo in samopomoč

Vse, kar potrebujete za zdravljenje shizofrenije Diagnoza shizofrenije je lahko uničujoča. Morda se borite za jasno razmišljanje, upravljanje čustev, povezovanje z drugimi ljudmi ali celo za normalno delovanje. Toda če imate shizofrenijo, ne pomeni, da ne morete živeti polnega in smiselnega življenja.

Simptomi, vrste in vzroki demence

Razumevanje demence in iskanje pomoči, ki jo potrebujete Ko se vam ne zdi, da se spominjate stvari tako dobro kot v preteklosti, je to lahko zelo vznemirljivo, celo zastrašujoče. Soočenje z možnostjo izgube spomina ali demence neizogibno spremeni vaše zaznavanje, odnose in prednostne naloge.

Priljubljene Kategorije