Priporočena

Nasveti za sočasno starševstvo za ločene starše

Dajanje skupnega skrbniškega dela po razvezi zakonske zveze ali ločitvi Soporočniško staranje po razdelitvi je redko preprosto, še posebej, če imate s svojim bivšim partnerjem sporne odnose. Morda se počutite zaskrbljeni zaradi starševskih sposobnosti vašega bivšega starša, poudarili ste podporo otroka ali drugih finančnih vprašanj, se počutite obrabljeni zaradi konfliktov ali menite, da nikoli ne boste mogli premagati vseh zamere v vašem odnosu.

Kalcij in zdravje kosti

Hrana za krepitev kosti in preprečevanje osteoporoze Kalcij je ključna hranilna snov, ki jo mnogi v naši prehrani spregledajo. Skoraj vsaka celica v telesu uporablja kalcij na nek način, vključno z živčnim sistemom, mišicami in srcem. To je bistveni gradnik za vseživljenjsko zdravje kosti tako pri moških kot pri ženskah. Če ne dobite dovolj kalcija v prehrani, lahko to prispeva k anksioznosti, depresiji in težavam s spanjem.

Zloraba in zanemarjanje starejših

Opazovanje opozorilnih znakov in pomoč pri pomoči Veliko starejših odraslih je zlorabljenih v svojih domovih, v domovih sorodnikov in celo v ustanovah, ki so odgovorne za njihovo oskrbo. Če sumite, da je starejša oseba v nevarnosti zaradi zanemarljivega ali preobremenjenega negovalca ali da ste finančno ogroženi, je pomembno govoriti.

Izterjava pred posilstvom in spolno travmo

Nasveti za celjenje po spolnem napadu Trauma posilstva ali spolne zlorabe je lahko razbita, zaradi česar se počutite prestrašeni, sramotni in osamljeni ali zadušeni v nočnih morah, spominu in drugih neprijetnih spominih. Ampak ne glede na to, kako slabo se počutite zdaj, je pomembno, da se spomnite, da niste krivi za to, kar se je zgodilo, in lahko ponovno pridobite občutek varnosti in zaupanja.

Skrbno oskrbo

Iskanje nadomestnih storitev za oskrbovalce družine Za številne družinske negovalce so izzivi skrbi za starejše, kronično bolne ali invalidne družinske člane preprosto del vsakdanjega življenja. Vendar je skrbništvo zahtevno delo in nihče ni opremljen, da bi to storil sam. Zato je nadomestna oskrba tako pomembna.

Kako prenehati kaditi

Nasveti za prenehanje kajenja in udarjanje cigaretnih navad za dobro Vsi poznamo tveganje za zdravje pri kajenju, vendar to ne olajša navade. Ne glede na to, ali ste kadilci ali pa kadilci, ki živijo v življenju, lahko prenehate z življenjem. Nikotin v cigaretah ponuja hiter in zanesljiv način za povečanje vaših obetov, lajšanje stresa in sprostitev.

Priljubljene Objave

Zdravljenje otrok z ADHD

Iskanje najboljše zdravljenje za vaš otrok pomanjkljivosti pozornosti Zdravljenje ADHD ne gre samo za jemanje zdravil. Obstaja veliko drugih učinkovitih zdravil, ki lahko pomagajo otrokom z ADHD izboljšati svojo sposobnost, da skrbijo, nadzorujejo impulzivno vedenje in omejujejo hiperaktivnost. Hranljivi obroki, igra in vadba ter učenje boljših socialnih veščin so del uravnoteženega načrta zdravljenja, ki lahko izboljša uspešnost v šoli, izboljša odnose z otrokom in zmanjša stres in frustracije.

Zdrava hrana za otroke

Enostavni nasveti za pomoč otrokom in mladostnikom Jesti zdravi pritisk kolegov in TV reklame za junk hrano lahko naredijo, da se vaši otroci dobro prehranijo. Faktor v vašem hektičnem urniku in ni čudno, da so številne otroške prehrane zgrajene okoli udobja in hrane. Prehod na zdravo prehrano pa lahko močno vpliva na zdravje otrok, pomaga stabilizirati njihovo energijo, izostri njihove misli in izravnati njihovo razpoloženje.

Antidepresivna zdravila

Kaj morate vedeti o zdravilih za depresijo Ko imate globoko depresijo, ki onemogoča depresijo, je ideja, da vam tableta lahko povrne življenje in občutek upanja, neverjetno privlačna. Ali so antidepresivi vedno najboljša možnost zdravljenja? Kakšni so možni stranski učinki in varnostna vprašanja?

Socialna anksiozna motnja

Simptomi, zdravljenje in samopomoč za socialno anksioznost in socialno fobijo Mnogi ljudje občasno postanejo živčni ali samozavestni, na primer pri govoru ali intervjuju za novo delovno mesto. Toda socialna anksioznost ali socialna fobija je več kot le sramežljivost ali občasni živci. S socialno anksiozno motnjo je vaš strah pred sramoto zelo intenziven, pravzaprav, da se lahko zelo potrudite, da se izognete situacijam, ki bi ga lahko sprožile.

Simptomi depresije in opozorilni znaki

Prepoznavanje depresije in pomoč, ki jo potrebujete Občasno navzdol občutite, da je običajen del življenja, toda, ko čustva, kot so brezup in obup, ostanejo in preprosto ne izginejo, imate depresijo. Depresija otežuje delovanje in uživa v življenju, kot ste nekoč. Samo poskus, da bi preživeli dan, je lahko ogromen.

Zloraba in zanemarjanje otrok

Kako najti znake in razliko Zloraba otrok zajema več kot modrice in zlomljene kosti. Medtem ko so fizične zlorabe lahko najbolj vidne, druge vrste zlorab, kot so čustvena zloraba in zanemarjanje, pustijo globoke in trajne brazgotine za otroke. Prejšnji zlorabljeni otroci dobijo pomoč, večja je verjetnost, da bodo ozdravili in prekinili cikel, namesto da ga ohranijo.

Izbira zdravih maščob

Dobra, slaba in moč omega-3 Skozi leta so nam povedali, da bo uživanje maščobe povečalo vašo pas, povečalo holesterol in povzročilo nešteto zdravstvenih težav. Toda zdaj vemo, da niso vse maščobe enake. Medtem ko lahko slabe maščobe razbijejo vašo prehrano in povečajo tveganje za določene bolezni, lahko dobre maščobe zaščitijo možgane in srce.

Anksiozne motnje in napadi tesnobe

Prepoznavanje znakov in simptomov ter iskanje pomoči Običajno se morate počutiti zaskrbljeni, ko se soočate z zahtevnimi razmerami, kot so razgovor za zaposlitev, težak izpit ali prvi dan. Ampak, če vas vaše skrbi in strahovi preprečujejo, da živite svoje življenje tako, kot bi si želeli, morda trpite zaradi anksiozne motnje.

Ko vaš otrok ne bo prenehal jokati

Kako udobiti in pomiriti jok, vznemirjenost ali Colicky Baby To je težko, ko vaš otrok ne bo prenehal jokati. Morda vas bo skrbelo, da je kaj narobe z vašim otrokom, da boste izgubili svojo kul, da vaše starševske spretnosti niso odvisne od dela ali da se nikoli ne boste povezali z otrokom. Ampak to lahko rešiš!

Vodnik staršev za najstniško depresijo

Prepoznavanje znakov in simptomov ter pomoč otroku Najstniki se soočajo z množico pritiskov, od sprememb pubertete do vprašanj o tem, kdo so in kje se prilegajo. Z vsem tem nemirom in negotovostjo ni vedno lahko razlikovati med normalnim najstniške bolečine in depresija.

Prednosti igre za odrasle

Kako igra koristi vašim odnosom, službi, lepljenju in razpoloženju V naših živahnih sodobnih življenjih se mnogi med nami tako močno osredotočajo na delo in družinske obveznosti, da nikoli nimamo časa za čisto zabavo. Nekje med otroštvom in odraslostjo sva se prenehala igrati. Ko izločimo nekaj prostega časa, bomo bolj verjetno zasidrali pred televizorjem ali računalnikom, kot se bomo zabavali in pomlajevali, kot smo to počeli kot otroci.

Zdrava hitra hrana

Nasveti za zdravo izbiro hitre hrane Ko ste lačni in v teku, lahko hitra hrana resnično zadene na kraju samem. Je poceni, okusna in, kar je najbolj primerno, priročno. Ampak to je tudi natovorjeno s kalorijami, natrijem in maščobami, ki so dovolj pogosto v enem obroku za cel dan. Meniji s hitro hrano so zapleteni, ko gledate svojo telesno težo ali svoje zdravje.

Priljubljene Kategorije